Простой способ проверить, в норме ли ваш вес. Исследовательский проект "как измерить свой рост" Как измерить свой рост самостоятельно

Читайте также:

Аудит своевременности и правильности расчетов с персоналом по оплате труда, их документального оформления и учета использования средств на оплату труда
Билет №23. Измерение площади картонной пластинки неправильной формы с помощью рычажных весов
В целом, после нескольких правильно построенных остеопатических сеансов, мамы сами начинают рассказывать о своих наблюдениях над результатами остеопатического лечения. Вот они.
Все, что голубым – неправильно, потому что у Вас угрозы, а Вы пишете про возможности
Г. замедление, затруднении мышления и осмыслении ситуации в целом при правильной оценке наиболее элементарных явлений окружающего
Диаграмма работы амортизатора при неправильной зарядке

Так как с возрастом рост человека постепенно меняется, поэтому измерять свой рост следует каждые 5-10 лет. Если вы для расчета лишнего веса будете использовать данные роста 20-тилетней давности – вы можете неправильно рассчитать из-за изменившегося за этот срок роста. Чтобы этого избежать, нужно еще раз перед похудением правильно измерить свой рост.Для точного измерения роста необходим не клеенчатый, а «строительный метр» - с жесткой измерительной лентой из твердого металла, которая не может растягиваться. Также вам понадобится помощник.Правильно измерять рост в помещении с комнатной температурой воздуха: +18…+26 C. Измеряют рост утром, потому что во второй половине дня рост человека может уменьшаться из-за вертикального положения тела и нагрузки на позвоночник – позвонки несколько «проседают» и к вечеру значение роста изменяется на 2-3 см в меньшую сторону, чем был утром. А во время сна в горизонтальном положении мышцы и связки позвоночника расслабляются и снова приходят в норму, поэтому измерять рост правильно именно утром после сна.

Для измерения роста выполните следующие действия:

Встаньте прямо, прислонившись спиной к ровной стене.

Ноги выпрямлены, колени и пятки сомкнуты вместе. На ногах не должно быть обуви, лучше быть босиком или в тонких носках.

Руки опустите вдоль тела, плечи расправлены, спина прямая.

Голову поднимите параллельно земле: так, чтобы нижняя челюсть была направлена горизонтально вдоль линии пола, смотрите прямо перед собой.

Пятки, выступающие части ягодиц, лопатки и затылок должны касаться стены.

Когда вы приняли нужную позу, помощник устанавливает ровную дощечку или книгу по верхней точке головы (темя), «приминая» при этом волосы - они могут добавить 1-2 см к значению роста.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

сайт подготовил простой способ самостоятельно измерить, в норме ли ваш вес, независимо от комплекции тела и отношения мышечной и жировой массы.

Некоторые считают, что проверить, в норме ли вес, надо измерив индекс массы тела, который определяется как:

ИМТ = вес в килограммах / квадрат роста в метрах.

На самом деле более надежен другой способ - измерение показателей роста человека и объема талии, ведь при одинаковых показателях ИМТ человек может иметь как подтянутое спортивное тело, так и страдать ожирением. Все потому, что не учитываются места распределения жира. А наиболее опасный - именно брюшной жир.

Кстати, именно эти показатели использует Всемирная Организация Здравоохранения .

Как правильно измерить рост

Измерять рост лучше утром, чтобы получить более точный результат. В течение дня позвоночник может сжиматься.

Нам понадобятся: сантиметр или рулетка, карандаш, книга, зеркало.

Выберите место, где вы можете стать спиной к стене, лучше рядом с дверным проемом. Так вы сможете направить измерительную ленту с минимальной погрешностью. Пол должен быть твердый, ровный, без плинтуса, без ковра.
Распрямитесь и встаньте так, чтобы голова, плечи, спина, ягодицы и пятки касались стены.
Поставьте на голову книгу, так чтобы она касалась стены под прямым углом. Проверьте с помощью зеркала, отметьте это место карандашом и измерьте.

Как правильно измерить объем талии

Часто при измерении объема талии возникает много вопросов и сомнений. Несколько технических моментов:

Сантиметровая лента обматывается вокруг талии параллельно полу.
Лента должна быть прижата плотно, но так, чтобы можно было просунуть два пальца.
Сделайте расслабленный выдох, но не втягивайте живот.
Держите спину прямо.

Нам понадобятся: сантиметровая лента и тонкая резинка.

Для людей с тонкой талией. Достаточно приложить один конец ленты к пупку и, обмотав вокруг талии, сделать замер.

Для людей средней комплекции. Завяжите тонкую резинку вокруг талии и походите с ней пару минут. Можно поприседать, сделать наклоны - резинка сама скатится в самое узкое место. Замерьте по резинке сантиметровой лентой.

Для людей с большим животом. Приложите сантиметровую ленту на 2–3 см выше пупка и аналогично обмотайте вокруг параллельно полу. Сделайте замер три раза и возьмите среднюю величину.

Формула для расчета

При помощи калькулятора вычислите отношение:

объем талии (см) / рост (см) * 100

и сравните с результатами ниже:

Женщины:

Отношение от 35 до 41,9: очень худые.
Отношение от 42 до 48,9: нормальный вес.
Отношение от 49 до 53,9: избыточный вес.
Отношение от 54 до 57,9: ожирение.
Отношение свыше 58: опасное ожирение.

Мужчины:

Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.
Отношение от 35 до 42,9: очень худые.
Отношение от 43 до 52,9: нормальный вес.
Отношение от 53 до 57,9: избыточный вес.
Отношение от 58 до 62,9: ожирение.
Отношение свыше 63: опасное ожирение.

Например: вы женщина, ваш рост 165 см и объем талии 72 см. Получается: 72 / 165 * 100 = 43. Ваш вес в норме.

Бонус: пара упражнений для красивой талии

Повороты ног из положения лежа

Лежа на спине, поднимите прямые ноги под углом 90 градусов и, не отрывая спину от пола и держа ноги вместе, начинайте наклонять ноги сначала влево, потом вправо. Достаточно делать 20 раз 3–4 раза в неделю. Упражнение хорошо задействует боковые мышцы живота и поможет убрать лишний жир.

Исследовательский проект Как измерить свой рост? Выполнили: ученики 8 класса КГКСКОУ СКШИ VIII вида №12 г.Вяземского Руководитель: учитель математики Антонова Н.А.

Вступление На факультативном занятии учитель нам предложила посмотреть мультфильм «38 попугаев», где удав измерял свой рост в мартышках, слонах и попугаях. Мы задумались, как можно измерить рост человека? Какими мерами длины пользовались в старину?

Цель работы: Рассмотреть старинные меры длины. Выяснить их происхождение. Измерить свой рост. Сравнить свой рост с другими мерами длины.

Что мы делали? Для того чтобы узнать, какие меры длины для измерения роста были в старину, мы обратились к материалам Интернета, книгам. Оказалось, что литературы, посвященной данному вопросу, очень мало. Но тем не менее, мы кое-что узнали. В старину для человека использовали 2 способа полного выражения роста: 1. Сочетание роста – локтей, пядей. 2. Сочетание роста – аршина, вершков.

Старинные меры длины Старинные меры длины Метрические меры длины 1 перст 2 см 1 дюйм 2,54 см 1 вершок 4,4 см. 1 пядь малая 18 см. 1 пядь великая 22 – 23 см 1 локоть 38 – 46 см 1 аршин 71 см 1 шаг 70 см 1 маховая сажень 1м 76 см 1 косая сажень 248 см 1 верста 124000 см 1 миля 7,468 км 1 линия 2,54 мм

Старинные меры длины Локоть – исконно древнерусская мера длины, известная уже в 11 веке. Значение древнерусского локтя было получено из сравнения измерений в Иерусалимском храме, выполненных игуменом Даниилом, и более поздних измерений тех же размеров в точной копии этого храма – в главном храме Ново-Иерусалимского монастыря на реке Истре (XVII век). Локоть широко применяли в торговле как особенно удобную меру. В розничной торговле холстом, сукном, полотном – локоть был основной мерой. С 16 века постепенно вытесняется аршином и в 19 в. почти не употребляется.

Старинные меры длины

Старинные меры длины Аршин – старинная русская мера длины, равная, в современном исчислении 0,7112м. Корень «АР» в слове а р ш и н – в древнерусском языке (и в других, соседних) означает «ЗЕМЛЯ» , «поверхность земли». При определении роста человека или животного счёт велся после двух аршин (обязательных для нормального взрослого человека).

Старинные меры длины Наименование «ВЕРШОК» происходит от слова «верх». Вершок равнялся 1/16 аршина. В современном исчислении 4,44 см.

Старинные меры длины Пядь (пядница) – древняя русская мера длины. Малая пядь –расстояние между концами расставленных большого и указательного пальцев = 17, 78 см. Большая пядь – расстояние между концами большого пальца и мизинца (22-23 см.). Пядь с кувырком – пядь с прибавкой двух суставов указательного пальца = 27-31 см. Старые наши иконописцы величину икон измеряли пядями: «девять икон – семи пядей». Икона «Георгие Великий деяньи» четырех пядей.

Старинные меры длины Сажень – встречается с 11 в. Название от слова «стягать», т.е. доставать до чего-либо. Отсюда слово «недосягаемый» - о месте, куда невозможно добраться, о человеке, достоинства которого невозможно повторить. Различали два вида сажени: маховая и косая.

Наш рост в разных мерах Ф.И. уч-ка Рост, см Перста Дюйм Вершок Локоть Аршин Малая пядь Васильева Стеша 153 76,5 60 34 3,8 2,15 8,5 Рычкова Мария 163 81,5 64 37 4 2,2 9 Дмитриева Ксения 164 82 64 37 4,1 2,3 9,1 Щетинин Михаил 181 90,5 71 41 4,5 2,54 10 Циось Владимир 162 81 63 36 4,05 2,28 9 Дубина Татьяна 151 75,5 59 34 3,7 2,12 8,3 Куница Татьяна 157 78,5 61 35 3,9 2,2 8,7 Лукашик Евгений 172 86 67 39 4,3 2,42 9 Компасов Александр 163 81,5 64 37 4 2,2 9

Средний рост учащихся 8 класса см дюйм аршин перст вершок локоть малая пядь 162 63,6 2,26 81,4 36,6 40 8,95

Вывод Конечно, в попугаях рост человека никогда не измеряли. Все расчеты нашего роста в старинных мерах длины. Но в современной жизни примерными мерами пользоваться нельзя. Необходимы точные знания. Например, в строительстве и других областях науки. Поэтому старинные русские меры длины сейчас не используются, осуществлен переход на метрическую систему исчисления, более точную.

Ресурсы http://www.websib.ru/~gardarika/lec/pril1.html http://offline.computerra.ru/2005/575/37391/

Попросите кого-нибудь измерить ваш рост, так легче сделать замер и результат будет точнее.
Старайтесь измерить рост сразу после пробуждения утром, так как во время сна позвоночник максимально растягивается. В течение дня, позвоночник обычно садится. Таким образом, если вы просыпаетесь в 6 или 7 часов утра, измерьте рост примерно через час, после того как проснетесь. Следующая отметка должна быть в это же время.
Обращайте внимание на размер одежды. Если вы заметили, что брюки, которые когда-то были очень длинными, а теперь не дотягивают до щиколоток, значит вы явно выросли. Однако одежда может сесть после стирки, если ее не правильно постирать.
Не зацикливайтесь на росте. Мало что можно сделать, чтобы ускорить процесс роста. Некоторые люди растут очень медленно, но потом, в определенный период у таких людей отмечается резкий скачок в росте.
Полезно ходить босиком, так укрепляются ноги.
Возьмите старую одежду, которую не одевали в течение года или нескольких месяцев и посмотрите насколько она вам подходит. Когда то эти брюки были вам большие? Но теперь они вам как раз! Значит вы растете!
Рост следует измерять очень аккуратно и в одной позиции. Возможны изменения, поэтому важно делать правильные измерения.
Если вы комплексуете из-за своего роста, одевайте обувь на танкетке и сторонитесь очень высоких людей.

Каждому из нас знакома такая ситуация: нужно срочно узнать рост человека, а рулетки, линейки или других измерительных инструментов нет под руками. В этой статье мы поделимся с вами маленькими бытовыми хитростями, как измерить рост с помощью самых неожиданных предметов.

Когда под руками ничего нет

Когда у вас совсем ничего нет, но ноги и руки всегда с вами. Хотя все мы разные, однако, есть некоторые части человеческого тела, которые имеют у всех людей сравнительно одинаковые размеры.

Смерьте на своем указательном пальце ногтевую фалангу. У большинства людей она равна эталонному английскому дюйму, то есть 2,5 см. Для более масштабных измерений можно измерить длину собственной стопы. Ступня среднего размера по длине равна классическому английскому футу – 30,5 см. Имея эти две основные величины, можно узнать свой собственный рост хотя бы в приблизительных величинах.

Как правильно измерить рост человека? Для этого необходимо разуться, встать спиной к стене или другой вертикальной поверхности, касаясь ее икрами, ягодицами, спиной и затылком. Рост измеряйте, положив себе на голову плоский предмет (например, книгу), чтобы он касался стены, и имел строго горизонтальное расположение.

Когда под руками что-то есть

Как измерить свой рост с помощью обычных вещей? Лучшим вариантом может быть тетрадный листок в клеточку. Все наверняка знают, что размеры клеточек равны 5 мм.

Российские бумажные банкноты имеют следующие размеры по длине: номиналом 10 – 500 рублей – 150 мм, 1 тыс. – 5 тыс. рублей – 157 мм. Паспорт гражданина России по длине равен 125 мм, то есть 8 паспортов составят вам 1 метр. Наш «знаменитый» граненый стакан 90 мм по высоте и 65 мм в диаметре.

Современные монеты также могут оказать вам неоценимую помощь. Диаметр 5 советских копеек и 5 российских рублей равен 25 мм. 23 мм имеет монета достоинством в 2 рубля. Рублевая монета – 20,5 мм, а 50 копеек в диаметре 19,5 мм. Разность рубля и полтинника – 1 мм, а их сумма составит 40 мм.

Как измерить рост собаки

Правильно рост собаки или кошки измеряется только специальным ростомером. Для этой процедуры их ставят прямо на ровную и устойчивую поверхность, к примеру, на стол.

Определите где у животного холка. Когда собака стоит спокойно, это будет самая верхняя точка спины. Холку образуют в спинном отделе первые пять позвонков. Визуально она (холка) определяется как небольшое возвышение меду спиной собаки и ее шеей.

Чтобы исключить ошибку с уровнем холки, положите собаке на спину тетрадку или тонкую книжечку. Потом отпускаете животное и измеряете расстояние между столом и книжкой. Как вариант, рост собаки можно измерять у стены, перпендикулярно приложив к ней жесткую тетрадь или сделать отметку карандашом.