Как выбрать лифчик для кормления: советы и отзывы. Грудное вскармливание: выбираем правильный бюстгальтер Нужно ли спать в бюстгальтере при кормлении

Красивая женская грудь всегда привлекает внимание, придает уверенность и является символом сексуальности. Во время беременности и родов происходят значимые изменения молочных желез, что в конечном счете может привести к потере формы и упругости. Правильно подобранный бюстгальтер после родов поможет скорректировать некоторые изъяны и предотвратить нежелательные изменения груди. Как правильно выбрать и какие бывают изделия?

Читайте в этой статье

Нужен ли бюстгальтер после родов

Мнения по поводу того, нужно или нет носить бюстгальтер во время беременности и родов, расходятся. Причем к каждому утверждению можно найти достаточное количество убедительных доводов. Несомненно, подход должен быть индивидуальным в каждом конкретном случае, ведь размер, форма, предрасположенность к изменениям молочных желез, осанка и состояние мышц грудной клетки и спины у всех разное.

Бюстгальтер используется не только с эстетической целью. Правильно подобранное белье выполняет ряд важных для организма женщины функций.

К основным можно отнести следующее:

Бюстгальтер поддерживает грудь. Особенно важно это для обладательниц «весомых достоинств», а также при быстром увеличении молочных желез во время беременности. Молодые мамы, у которых продукция молока значительная, то и дело отмечают, как грудь наполняется. А, в соответствии с законами физики, под действием силы тяжести происходит обычное «провисание» молочных желез. В итоге формируются «пустые зоны», особенно заметные после окончания лактации.

Если девушка регулярно использует правильно подобранное белье, этого эффекта в какой-то степени можно избежать. А если еще и чередовать груди при кормлении, то молочные железы будут изменяться, но параллельно и незначительно.

Обладательницам небольшого размера это грозит не так сильно. Но если молочные железы значительно увеличились в размере, то во столько же раз возрастет нагрузка на плечевой пояс и грудные мышцы. В случае, когда до беременности девушка целенаправленно их не тренировала, ей не миновать ощущения тяжести, ломоты в этих зонах. Поэтому желательно использовать белье после родов и этой группе женщин.
Также важно правильно подбирать белье девушкам, которые имеют проблемы с позвоночником, например, сколиоз и т.п. Так можно избежать перенапряжения отдельных групп мышц.
После беременности во время лактации меняется интенсивность потоотделения у девушек. Если использовать бюстгальтеры из натуральных тканей, можно предотвратить возникновение раздражений и опрелостей в наиболее «тесных» местах. Белье, впитывая в себя жидкость, будет предотвращать это.

Конечно, увеличенные молочные железы, а порою они «прыгают» на 3 — 5 размеров, придают фигуре девушки особый силуэт. Но если правильно подобрать белье, то грудь будет выглядеть как достоинство, а не придавать еще пятерочку лет к возрасту.

Носить или нет белье во время беременности и лактации, каждая женщина решает самостоятельно. Без последствий себе могут позволить это обладательницы небольшого размера. Также важно, чтобы во время вынашивания девушка набрала не более 7 — 9 кг, а молоко после появления малыша поступало равномерно на протяжении суток, не переполняя и не растягивая железы.

Как выбрать лифчик

Для того, чтобы белье оказывало только положительное воздействие, не приносило чувство дискомфорта, а тем более не способствовало застою молока, его необходимо правильно подбирать.

Прежде чем определиться, какой бюстгальтер после родов приобрести, следует взять на заметку следующие рекомендации:

Отдавать предпочтение лучше изделиям как минимум на 70 — 80% состоящим из натуральных тканей. Добавки эластана и другой синтетики придадут белью податливость при носке, но при этом оно не будет чрезмерно растягиваться со временем.
Бюстгальтерам с push-up эффектом лучше подождать. Во-первых, их ношение вообще не рекомендовано даже в обычной жизни женщинам, так как они сдавливают молочные железы, способствуя развитию мастопатии. Во-вторых, они в большинстве своем состоят из искусственных тканей.

Не следует выбирать такое белье даже тем, кто по каким-то причинам не кормит грудью, по крайней мере, в первые 6 — 8 месяцев после родов . Именно это время необходимо для полного восстановления молочных желез после беременности, спадаются протоки и происходят обратные изменения в них.

Если у девушки грудь среднего и большого размеров, лучше выбирать изделия с широкими шлейками и дополнительной частью по окружности под молочными железами. Это поможет удерживать их, не травмируя.
Также лучше отказаться от всяческих дополнительных опорных механизмов – «косточек», даже если производитель уверяет, что это самая лучшая разработка.
Покупать белье для кормления следует не ранее, чем в третьем триместре, лучше на 36 — 38 неделе. Дело в том, что во время беременности происходит наиболее интенсивный рост груди, увеличивается и окружность. Сказать точно, каким будет размер после родов, невозможно, тем более на 3 — 5 сутки молоко интенсивно пребывает, и молочные железы еще набухают.
Если женщина кормит малыша грудью, следует присмотреться к специальному белью с особым креплением. Оно позволяет быстро и удобно оголять нужную часть, не расстегивая бюстгальтер полностью и не передавливая молочные железы.
Если есть возможность, лучше приобрести несколько изделий, как вариант, с разными креплениями. Особенно полезно будет это женщинам, ведущим и во время лактации активный образ жизни.
При выборе бюстгальтера особое внимание следует уделять тому, чтобы изделие не сжимало, не сдавливало молочные железы. Иначе это может спровоцировать лактостаз и другие неприятные ситуации.
Белье с закрытым верхом придаст чувство уверенности, особенно во время тренировок и других интенсивных нагрузках.
Также при выборе следует учитывать, что, возможно, придется пользоваться вкладышами от протекания молока.
В ночное время лучше приобрести специальные топы и сорочки. По функциональным особенностям они похожи на бюстгальтеры для кормления, но они еще более мягкие и податливые.

Смотрите на видео о выборе бюстгальтера:

По форме и виду

Сегодня можно найти большое разнообразие белья для кормящих мам. Плюсы и минусы есть у каждого. Можно выделить следующие основные варианты:

Классическим и наиболее распространенным является белье с особым креплением на лямках. При легком движении чашечка «открывается», и можно легко достать грудь. Недостатком таких бюстгальтеров является то, что они не всегда удерживают молочные железы среднего и большого размера на должном уровне, а это немаловажно. Поэтому некоторые молодые мамы предпочитают использовать их только для дома.
Система крест-накрест. Удобное и часто бесшовное белье, но подходит только для маленькой груди.
Белье с замочками в каждой чашке. Чтобы покормить кроху в таком бюстгальтере достаточно расстегнуть специальную вставку. Этот вариант хорошо поддерживает любую грудь, но недостатком является то, что можно нечаянно травмировать кожу. Также при очень облегающей верхней одежде могут визуализироваться замки.
Бюстгальтеры с застежками спереди, они могут быть основными или дополнительными. Такое белье может придать красивую форму, но при расстегивании в большинстве случаев оголяются сразу две молочные железы. И если женщина использует накладки на соски, они будут постоянно выпадать, что принесет дискомфорт.
Также есть специальное эластичное белье без креплений, замков и других подобных механизмов. Но все их свойства обусловлены тем, что это белье состоит практически полностью из синтетических материалов. А это не всем приемлемо и не совсем желательно с гигиенической точки зрения.
Особое внимание следует уделить топам и сорочкам. Они являются оптимальным вариантом для ночного кормления, заменяя рубашки. Могут быть со встроенными лифами, с потайными пуговицами, застежками, шнуровками или просто удобные для приспускания. Всегда можно подобрать вариант, наиболее подходящий для данной девушки.

Определяем размер

Также важно определить необходимый размер, от этого зависят ощущения во время носки белья. В идеале женщина практически не должна чувствовать его. Но в любом случае полагаться только на выверенный размер не следует, так как каждый производитель может отступать в ту или другую сторону, не предупреждая об этом покупателей. Поэтому лучше всего примерить бюстгальтер перед покупкой.

Обычно размерный ряд включает в себя цифру и букву, например, 75 D. Определить и то, и другое в домашних условиях совсем несложно.

Высчитываем цифру

Для этого необходимо измерить окружность под молочными железами на уровне нижней трети грудины, в субмаммарной складке. Полученную цифру соотнести со следующей таблицей:

Полученное значение	Размер
60-67	65
68-72	70
73-77	75
78-82	80
82-87	85
88-92	90
93-97	95
98-102	100
103	105
107	110
108-117	115
118 и более	120

Высчитываем букву

Для этого понадобится окружность грудной клетки под молочными железами, которую необходимо было определить в предыдущем пункте. Т акже необходимо нагнуться до 90 градусов (буквой Г). Затем зафиксировать значение окружности, которая проходит по ареолярной области и спине.

Ни в коем случае нельзя выполнять измерение стоя, так как значения будут неверными в большинстве случаев. Далее необходимо высчитать разницу между двумя полученными цифрами и соотнести данные с таблицей.

Результат	Размер чашечки
10-11	AA
12-13	A
14-15	B
16-17	C
18-19	D
20-21	E
22-23	F
23-26	H
26-28	G

Несмотря на то, что лифчик после родов будет даже идеально подобран, не следует использовать один и тот же круглые сутки.

Оптимальным считается беспрерывное ношение в течение 8 — 10 часов, после чего лучше либо поменять изделие на другое, либо вовсе дать молочным железам отдохнуть, а надеть топ или что-то подобное.

Это обусловлено в первую очередь тем, что, как бы оптимально не был сконструирован бюстгальтер, он все же сдавливает молочные железы. Доказательство тому – следы на коже от швов и т.п. Во-вторых, постоянное использование одной и той же модели концентрирует всю силу воздействия на определенные участки на плечах и позвоночнике. В итоге именно в этих зонах молодая мама будет ощущать со временем скованность, напряженность мышц, даже следы на плечах и т.п.

Что касается носки бюстгальтеров в ночное время, лучше найти менее травмирующую альтернативу. Например, идеально подойдут всякие топы, эластичные бюстгальтеры, крестообразные и т.п. А можно и вообще на время ночного сна не использовать никакое подобное белье, а отдать предпочтение обычным ночным сорочкам, но с удобным для кормления верхом.

Правильно подобранный бюстгальтер после родов поможет не только не травмировать молочные железы, но и будет оберегать грудь от лишнего растяжения под действием собственного веса. Сегодня выбор подобных изделий настолько велик, что подходящую модель можно найти даже для самой требовательной молодой мамы. Воспользовавшись несложными рекомендациями, можно легко сохранить свою грудь здоровой и красивой даже после нескольких родов.

Нижнее бельё для женщин обязано быть красивым и удобным. Его ношение в течение дня не должно вызывать дискомфорт, особенно во время беременности и грудного вскармливания. Молодым мамам хватает других причин для волнения, лучше заранее позаботиться о выборе нательного белья и подарить себе комфорт. Тем более современным женщинам это сделать проще, чем даже 20 лет назад.

Виды женского белья в первое время после родов и кесарева сечения

Важно понимать, что после рождения малыша на свет при выборе белья обращают не на декоративный внешний вид, а функциональность нательной одежды.

В роддом лучше взять одноразовые трусики, нетканый материал которых позволяет коже дышать, а крой удобен для недавно родивших женщин. Одноразовое бельё неплохо удерживает прокладку для послеродовых выделений (лохий), а после использования просто выбрасывается. Женщины, ставшие мамами летом, оценят одноразовые послеродовые трусы из-за снижения риска распространения инфекций в жаркую погоду, в отличие от обычного женского белья.

Одноразовые трусы для женщин в послеродовой период удобны тем, что их материал позволяет коже дышать и надёжно фиксирует прокладку, впитывающую выделения

Трусы для новоиспечённых мам нужно выбирать такие, что будут поддерживать мышцы живота, помогая скорейшему восстановлению после родов. Необходимое количество берётся из расчёта смены белья минимум дважды в день и купить его нужно заранее. При выборе учитывайте прибавку в объёме до родов. После кесарева сечения в роддоме женщины проводят 5–8 дней, так что позаботьтесь о белье на каждый из них. Даже если планируются естественные роды, лучше пусть останутся неиспользованные трусики, они пригодятся и дома.

Размер должен точно соответствовать объёму бёдер женщины и ни в коем случае не меньше, иначе бельё пережмёт живот. После кесарева сечения лучше носить трусики с завышенной талией, но неплотно прилегающие к телу на месте шва, чтобы избежать опрелостей и возможного нагноения раны. И обязательно из натуральных материалов, например, хлопка.

Видео: как выбирать одноразовые трусы в роддом

Через несколько часов после рождения малыша желательно надеть бандаж, если нет следующих противопоказаний:

хронические болезни почек;
проблемы женщины с позвоночником;
наличие швов в промежности, особенно воспалённых;
повышенная потливость;
склонности к отёкам из-за сердечно-сосудистых заболеваний;
индивидуальная непереносимость материала, из которого сшит бандаж.

Послеродовой бандаж может облегчить боли в области шва после кесарева сечения и помочь избежать диастаза (расхождения) прямых мышц живота.

Если ребёнок появился на свет с помощью кесарева сечения, когда можно надевать бандаж лучше всего узнать у врача, но обычно на вторые сутки после родов. Надевать любой бандаж нужно в лежачем положении и носить не дольше 4 часов подряд. В случае необходимости разрешено выждать около часа и снова надеть, но спать в нём нельзя. Время, когда имеет смысл - 1–1,5 месяца после родов. Первый месяц после разрешения от бремени живот нужно поддерживать, а не сдавливать, поэтому подойдёт широкий пояс-бандаж. Потом можно носить большей компрессии.

У каждого бандажа своё назначение, универсальный пояс поддерживает только живот, юбка или трусы - ещё и часть бёдер

При выборе лучше отдать предпочтение изделиям, тельная сторона которых изготовлена из натуральных материалов, и имеющим регулируемую застёгивающую систему, чтобы можно было подогнать размер при изменении женских объёмов. Обратите внимание на качество швов бандажа, неаккуратные будут раздражать кожу трением и чересчур выделяться под одеждой.

Таблица: виды бандажей, их плюсы и минусы

Вид бандажа	Плюсы	Минусы
Универсальный: утягивающий пояс, до родов широкой частью находящийся на спине, а после них - на животе.	Невысокая цена, крепкая фиксация.	Заметен под одеждой, некоторые отмечают его неудобство в послеродовой период из-за растяжения во время дородового ношения.
Трусы: бандажное бельё с широким поясом	Равномерное утягивание живота, малозаметность под одеждой.	Неудобство при посещении уборной, лучше купить модель с застёжкой в паху, необходимость ежедневной стирки.
Корсет или бермуды: утягивающая конструкция с высокой талией, закрывающая половину бедра и даже ногу до колена.	Удобно надевать благодаря боковой застёжке, делает женщин визуально стройнее.	В летнее время носить нельзя из-за опасности перегрева внутренних органов и возможного появления опрелостей.
Юбка: надевается поверх нижнего белья, покрывая верхнюю часть бедра.	Прост в использовании, хорошо утягивает живот.	В движении может собираться гармошкой, поднимаясь на живот.

Покупать послеродовое бельё лучше всего в специализированных магазинах. Как правило, у них есть сертификаты на товар и они дорожат своей репутацией. Консультанты помогут с подбором бандажа и, возможно, даже удастся его примерить перед покупкой. А вот с рук или в интернет-магазинах приобретать столь нужную вещь в особенный для каждой родившей женщины момент, я бы не советовала. Непонятно, кто и сколько времени мог носить бандаж до вас, и качество может сильно отличаться от обещанного.

Бюстгальтер для кормящих женщин

Бюстгальтеры служат защитой женской груди уже много веков. Кормящим мамам не стоит игнорировать эту деталь одежды, но выбирать её нужно особенно тщательно. Удачно приобретённая вещь поддерживает грудь, оберегая от обвисания, и помогает в профилактике лактостаза. Застой молока при неправильной позе во сне нередко приводит к маститу, а бюстгальтер позволяет избежать этих проблем, фиксируя грудь в нужном положении.

Для нижнего белья после родов важна функциональность, например, бесшовный бюстгальтер для защиты груди кормящей матери, и трусы-бандаж, поддерживающие живот

Виды бюстгальтеров для кормящих мам

Застёгивающийся спереди бюстгальтер даёт возможность регулировать размер под грудью, благодаря нескольким положениям застёжки. Некоторые кормящие женщины считают этот вариант нескромным и вызывающим неудобство тем, что грудь на время кормления полностью обнажается.

Бюстгальтер с молниями-застёжками под обеими чашечками удобен в использовании, но при надевании облегающей одежды, молнии заметно выделяются.

Бюстгальтер с застёгивающейся кнопкой на лямке позволяет легко опустить чашечку на время кормления малыша. Выбирайте модель, освобождающую всю грудь, а не просто сосок. Такие бюстгальтеры удобны в использовании, а не полностью высвобождающие материнскую грудь могут вызвать лактостаз - застой в молочных протоках из-за пережима.

Эластичный бюстгальтер даёт возможность обнажить грудь, оттянув чашечку вверх (вниз не стоит, это перетянет бюст), но некоторые опять же сочтут это нескромным.

Для сна бюстгальтеры шьются из лёгких материалов, и поэтому из-за малого веса почти не ощущаются. Спереди имеют перекрёстную конфигурацию, но большегрудым женщинам будет в них не очень комфортно.

Самая популярная модель для кормящих мам - топ, при пошиве которого задняя часть скроена удобно кормящим женщинам, а на груди нет застёжек и швов. Широкие бретели бюстгальтера-топа поддерживают грудь, эластичная чашечка подходит для любого размера.

При выборе модели бюстгальтера лучше остановиться на том, который приоткрывает значительную часть груди, а не только сосок, во избежание сдавливания молочных протоков

Таблица: размеры бюстгальтеров для кормящих мам

Размер груди	70	75	80	85	90	95
Обхват под грудью	68–72	73–77	78–82	83–87	88–92	93–97
Обхват груди
Чашечка: A	82–84	87–89	92–94	97–99	102–104	107–109
B	84–86	89–91	94–96	99–101	104–106	109–111
C	86–88	91–93	96–98	101–103	106–108	111–113
D	88–90	93–95	98–100	103–105	108–110	113–115
E	90–92	95–97	100–102	105–107	110–112	115–117
F	92–94	97–99	102–104	107–109	112–114	117–119

Если измерить обхваты груди и под грудью, то их разница будет размером грудных чашечек.

Покупать бюстгальтер нужно не ранее, чем на последнем месяце беременности, чтобы не ошибиться с размером.

Видео: одежда для кормящей мамы

Как выбрать подходящий бюстгальтер для кормящих женщин

Приобретайте бюстгальтер лично, не ориентируясь исключительно на размеры своей груди. Запомните несколько советов:

не экономьте, качественная вещь не может стоить дёшево, а здоровье мамы и малыша важнее денег;
выбирайте изделия из хлопчатобумажной ткани, тогда соскам будет комфортно находиться в прохладе и сухости;
проверьте, чтобы застёгивающие конструкции были надёжно закреплены, не врезались при соприкосновении с телом и удобны в застегивании-расстегивании;
примерьте бюстгальтер, между ним и спиной должны помещаться 1–2 пальца, если не влезают или остаётся больше места - эта модель вам не подходит. То же самое означает и если при поднятии рук над головой бюстгальтер соскальзывает вверх;
проследите, чтобы лямки были широкими, обеспечивая лучшую поддержку груди, и в целом бюстгальтер комфортно прилегал к телу;
знайте, чтобы избежать застоя молока из-за сдавливания млечных протоков, жёстких косточек или других элементов не должно быть в бюстгальтерах для женщин на время грудного вскармливания.

Купите несколько удобных вещей для груди, это убережёт от необходимости слишком частой стирки. У меня было 4 бюстгальтера, в трёх из которых были эластичные чашечки, что удобно, когда молоко в обе груди прибывает разное количество, и они отличаются размерами. Рекомендую покупать бюстгальтеры только после примерки, ведь каждая женщина индивидуальна и производителям трудно предугадать физиологические особенности покупательниц.

Нет однозначного ответа, необходимо ли круглосуточное ношение бюстгальтера во время грудного вскармливания. Решать женщине, но если грудь большая и молока много, её лучше поддерживать, чтобы не обвисла и сохранила красивую форму. Главное, чтобы изделие было качественным, а спать нужно в специальном бюстгальтере для сна кормящим мамам. Риск от ношения неудобного и неправильно подобранного белья в том, что движение молока по протокам может быть затруднено и способствовать образованию лактостаза - болезненных уплотнений в груди. Когда молоко подтекает между кормлениями, специальные впитывающие вкладыши проще всего вложить в бюстгальтер.

Прокладки в бюстгальтер при грудном вскармливании

Во многих роддомах впитывающие грудное молоко прокладки занесены в списки обязательных вещей для идущих на роды. У некоторых женщин ещё до родов начинает выступать молозиво, и постоянное нахождение во влажной среде приводит к образованию трещин на сосках, а значит, родившегося малыша. Но если уже есть большие трещины, их необходимо лечить без использования прокладок, которое может лишь ухудшить состояние воспалённых сосков.

Фотогалерея: виды вкладышей, впитывающих грудное молоко

Гель внутри одноразовых вкладышей удерживает впитанную жидкость и не даёт вытекать ей обратно Многоразовые вкладыши для кормящих женщин шьются из приятной телу ткани и без использования красителей Среди преимуществ одноразовых прокладок для впитывания грудного молока - надёжная фиксация клеевой основой, которой у многоразовых прокладок не может быть по определению

Впитывающие вкладыши в бюстгальтер можно сшить самостоятельно, обметав заготовки вручную или с помощью швейной машинки

Почему происходит подтекание молока? Мышцы женской груди ослаблены и не могут удержать образовавшееся молоко по нескольким причинам:

выработка окситоцина (гормона любви) заставляет молоко рефлекторно выделяться при мыслях о ребёнке;
в процессе наладки лактации грудное молоко может прибывать в избыточном количестве, излишек и вытекает из груди;
большие перерывы между кормлениями приводят к обильному накоплению молока в материнской груди, и подтекание трудно контролировать.

Виды вкладышей для впитывания грудного молока

Одноразовые прокладки оказывают максимальную защиту груди в период становления лактации, доставляют минимум хлопот с утилизацией, но их использование больно бьёт по кошельку.

При выборе обращайте внимание на следующие показатели:

форма прокладок должна повторять анатомические очертания женской груди, что делает их менее заметными под одеждой и гарантирует отсутствие протеканий;
прилегающая к телу внутренняя поверхность обязана быть мягкой, а внешняя - дышащей;
внутри вкладыши заполнены гелем, обеспечивающим качественную защиту от протекания молока, и который не станет собираться в бесформенные комки;
на внешнюю сторону качественных прокладок нанесён клеевой слой, обеспечивающий надёжную фиксацию;
изделия для одноразового использования должны изготавливаться без использования красителей и быть расфасованы в индивидуальные запечатанные упаковки для удобства транспортировки.

Упаковки с многоразовыми прокладками для кормящих женщин стоят дороже одноразовых аналогов, но за счёт возможности многократного использования, выходят в конечном счёте дешевле. Когда лактация у мамы наладилась, целесообразней купить вкладыши, которые можно использовать повторно после ручной или машинной стирки, и чередовать их с одноразовыми. Их производят из бамбукового волокна, натурального хлопка или шерсти. Как и одноразовые, вкладыши многократного применения повторяют форму женской груди. Из минусов отмечают риск бактериального заражения, быструю наполняемость и возможность протекания из-за плохой фиксации в бюстгальтере.

Видео: тестирование вкладышей для впитывания грудного молока

Как самостоятельно изготовить прокладки, впитывающие грудное молоко

Если нет возможности купить готовые впитывающие вкладыши для молока, можно разрезать пополам обычную гигиеническую прокладку, лучше всего для ночного использования, у которых впитывающие свойства выше, чем у других. Зафиксировать на бюстгальтере липкой стороной срезом вверх. Можно импровизировать с вкладышами для многоразовых подгузников. Но пользоваться подобными заменами часто неудобно.

В приступе непреодолимой тяги к творчеству или мазохизма, я решила сшить прокладки самостоятельно. От предыдущего наплыва вдохновения у меня остались кусочки флиса, их я и решила пустить как слой, соприкасающийся с бюстгальтером. Пелёночная фланель была выбрана мной для внутреннего и нательного слоёв, когда я прочитала, что эта ткань подходит нежной коже груди. Измерила грудь и вырезала несколько кружочков, диаметр которых подходил мне (ниже прикреплю подсказки про связь измерений и диаметра вкладышей). Я сложила матерчатый гамбургер - фланель+фланель меньшего диаметра+флис - и обметала края. Разрезала получившийся круг до середины (радиус), отмерила необходимый нахлест и прошлась стежками, сделав вкладыши слегка конусообразной формы. Мои самостоятельно сшитые вкладыши были готовы, и прослужили мне довольно долгое время. Но их приходилось очень часто менять, поэтому я смастерила ещё несколько, но внутренний слой был уже тройным. Главное, подавите в себе желание наполнить вкладыши чем-то типа ваты или поролона. Пользы никакой, а вот вреда - хоть отбавляй! Во-первых, ещё до первой стирки сваляется так, что «мама, не горюй», а после неё - и подавно место им будет лишь в мусорном ведре. Во-вторых, если пожалеете плод рук своих и решите использовать после сушки, вам не удастся тщательно промыть поролон, а выжившие в нём бактерии жадно накинутся на ваш обессиленный беременностью и родами организм через микротрещины в сосках.

Как сделать выкройку самодельных вкладышей в бюстгальтер

Измерьте обхват груди и под грудью, разница этих значений подскажет размер чашечки бюстгальтера, зная который можно переходить к чертежу выкройки:

маленький (размеры чашечки A, B) - диаметр внешней части - 12,5 см, внутренняя часть с диаметром окружности - 11,5 см, размер нахлеста примерно 2,5 см;
средний (размеры чашечки B, C, D) - внешний круг - 15,5 см в диаметре, внутренний круг с диаметром 14 см, размер нахлеста - около 2,5–4 см (может быть разным для вашего конкретного случая);
большой (E, F или больше) - внешний круг - 17,5 см в диаметре, внутренний круг - 16,5 см в диаметре, размер нахлеста - примерно 4 см.

Вырезав несколько кружков из ткани, сшейте их между собой, а разрезав до середины и прострочив нахлест, придайте схожесть с конусом чашечки бюстгальтера

На вопрос «Нужно ли носить бюстгальтер при грудном вскармливании?» многие мамочки с уверенностью отвечают: да, конечно. Это необходимо как во время беременности, так и в послеродовой период. Ношение бюстгальтера поможет кормящей женщине сохранить форму груди.

Рассмотрим все «За» и «Против»

По поводу нужен этот атрибут одежды женщине или вовсе от него отказаться, представительницы прекрасного пола и врачи спорят уже очень давно. Вот некоторые предположения против бюстгальтера:

увеличен шанс возникновения рака молочных желез;
обостряется мастит, если таков преобладает;
гормон мелатонин (главная функция – поддержание молодости в теле) вырабатывается хуже;
не существует медицинских доказательств для обязательного ношения лифчика.

Но по правде говоря, кормящей маме приходится очень нелегко. Ее грудь постоянно наполняется молоком и для предотвращения деформации и растяжений, ей в обязательном порядке нужна фиксация и поддержка. Однако, не все знают, как правильно подобрать такую модель, которая не будет доставлять дискомфорт, сдавливать грудь, а наоборот, приносить только радость.

Если бюстгальтер был подобран неправильно и оказался неудобным, то у женщины повышается риск затруднительного движения молока по протокам. В дальнейшем это ведет к лактостазу – неприятные уплотнения в молочных железах. Если вовремя не устранить эту проблему, начинаются серьезные осложнения и болезнь мастопатия. И тогда уже вред получить может не только мама, но и, непосредственно, малыш.

В нашем современном мире, к счастью, есть множество нижнего белья для кормящей или беременной женщины. Они могут приобрести модель в соответствии со своим размером и формой в специальном отделе или магазине. Обращать внимание стоит на материал и фасон. Но если вы хотите чего-нибудь особенного, вы всегда можете обратиться за помощью в интернет-магазин.

Виды бюстгальтеров для кормящей женщины

Выбирайте белье, которое созданное только из натуральной и гладкой ткани, без швов. Этот вариант будет наиболее подходящий, поскольку он гипоаллергенный, не натирает молочные железы, а ведь они крайне чувствительны при вскармливании ребенка.

Если все же вам по душе рюши и кружева, синтетические изделия, все равно следите, чтобы вставка внутри лифа была из хлопка, полностью прятала ареолу и соски.

Модели подороже из самого качественного материала состоят из антибактериальных вставок, но по изяществу и элегантности не уступают тем, которые лежат на прилавках дорогих бутиков.

Специалисты обращают внимание на правильное ношение белья кормящим мамочкам с косточками. Использовать их не запрещено, несмотря на мнение общества, однако носить его рекомендуется недолго и только в дневное время. Если вам нравятся такие модели, то вставки обязательно должны быть пластиковые. Не исключено, что косточки из металла порвут изделия и повредят вашу грудь.

В ночное время суток желательно использовать топ из трикотажа или льна.

Он прекрасно подходит для кормления и сохраняет гигиену молочной железы. Однако такой вариант может себе позволить женщина с небольшой грудью. Для объемной груди существуют классические лифчики для периода лактации с чашкой-клапаном, вам нужно просто отстегнуть верхнюю часть.

В тандеме с рубашкой или майкой вместе с палантином, женщина легко может покормить малыша даже в публичном месте, при отсутствии специальной комнаты для мамы и ребенка.

Как правильно носить бюстгальтер в период лактации?

Как правило, молоко проступает наружу, если грудь полная и потому ткань может намокнуть и просочиться через одежду, которая накинута сверху. Чтобы этого не произошло, есть варианты, в которые можно самостоятельно вставить особые вкладки.

Вы можете купить их любой аптеке. Некоторые можно использовать многократно, а есть одноразовые модели, могут быть из ткани или силикона. Если вы не знаете, какую выбрать, опирайтесь на то, какая из них приносить наибольший комфорт и хорошее самочувствие.

Совсем нетрудно сберечь изящную форму и красоту вашей груди. Просто соблюдайте несложные правила, выбирая себе такое нижнее белье:

Модель лифа не должна быть слишком в обтяжку и сильно прилегать к телу.
Бретельки должны быть широкими, что позволить правильно придерживать грудь и не будет ее сдавливать.
Обращайте внимание на состав. Подходящая та, в которой меньше всего синтетики.
предварительно прочтите информацию о производителе, как ухаживать и носить.
Подбирайте модель по своему размеру.

Малыш со временем подрастает, и молоко прекращает поступать. Теперь можно перестать кормить малыша грудью и вернуться к любимому красивому, но по-прежнему удобному белью.

Видео по теме статьи:

Автор данной статьи, будучи сама счастливой мамой двух малышей и обладательницей груди 5-го размера, может ответить на вопрос "Нужно ли надевать бюстгальтер при ГВ?" следующим образом: да, нужно. И во время беременности, и после. Это помогает сохранить форму груди кормящей маме.

Нужно ли носить бюстгальтер при грудном вскармливании: аргументы против

Бюстгальтер, в целом, такая вещь, о пользе и вреде ношения которой специалисты и женщины спорят уже не один десяток лет, наиболее распространенные гипотезы против ношения, это:

Риск возникновения рака молочной железы;

Усугубление мастопатии, если она имеется;

Снижение выработки гормона мелатонина, который отвечает за естественное поддержание молодости организма;

Нет никаких доказанных медицинских показаний для ношения бюстгальтера.

Почему нужно носить бюстгальтер при грудном вскармливании?

Но на самом деле, кормящим мамочкам очень сложно приходится, когда грудь очень быстро наполняется молоком, и чтобы она не деформировалась и не растягивалась, ее нужно обязательно поддерживать. Вопрос только в том, чтобы правильно подобрать подходящую модель и фасон, чтобы нигде не давило и не сдавливало молочные железы.

Риск от ношения неудобного и неправильно подобранного белья в том, что движение молока по протокам может быть затруднено и способствует образованию лактостаза - болезненных уплотнений в груди, и не при устранении его может вызвать и воспаление молочных желез - мастит. Так что может пострадать и мамочка, и малыш.

Благо, что в наше время одежда и белье для беременных и кормящих не является дефицитом. В специализированных магазинах и отделах можно найти варианты на любую грудь различных фасонов и материалов. Если вам хочется чего-то эксклюзивного, на помощь всегда придут интернет-магазины.

Как подобрать бюстгальтер для кормящей мамы?

Самым подходящим является белье из натуральных и гладких материалов, бесшовных конструкций, оно гипоаллергенное и практически не натирает и не раздражает грудь, очень чувствительную и нежную в период кормления малыша. Но если вы предпочитаете кружева и более синтетические материалы, в любом случае обращайте внимание, чтобы внутренняя вставка была хлопковой и прикрывала сосок и ареолу. В наиболее качественных и дорогих моделях такие вставки обработаны антибактериальным составом, а с виду белье по красоте и нарядности практически не отличается от моделей из элитных бутиков.

Также врачи обращают внимание на аккуратность использования моделей белья для кормящих женщин со вставками-косточками. Они не запрещены, вопреки общественному мнению, но надевать такие изделия лучше всего днем и ненадолго. Если вы предпочитаете бюстгальтер с косточками, обращайте внимание на то, чтобы вставки были из пластика, так как есть вероятность, что металлические косточки со временем могут прорвать ткань и повредить грудь.

Для сна лучше всего использовать трикотажные топы, спереди исполненные крест на крест, очень удобно и при кормлении, и для поддержания гигиены груди. Но такие топы подойдут женщинам с небольшой грудью. Обладательницам пышных форм лучше остановить свой выбор на классических бюстгальтерах для кормления с чашечкой-клапаном, где верхняя часть просто отстегивается.

В сочетании с блузкой или футболкой для кормящих женщин в комплекте с палантином, вы сможете покормить вашего ребенка без особого труда даже в общественном месте, если оно вдруг не оборудовано комнатой для матери и ребенка, или в дороге, и на прогулке.

Если молока в груди много, то оно имеет свойство выступать на поверхность, от этого тонкая ткань белья промокает и может просочиться через вещь, надетую сверху. Чтобы избежать такой неприятности, многие модели белья для кормления рассчитаны на то, что в них можно вставлять специальные вкладыши. Такие вкладыши продаются в аптеках и могут быть многоразовыми тканевыми или силиконовыми либо одноразовыми, при их выборе следует ориентироваться исключительно на ваше собственное самочувствие и комфорт от использования тех или других.

Бюстгальтер не должен быть чересчур обтягивающим и плотно прилегающим к телу.
Избегайте тонких бретелей, ремешков и резинок. Если они будут широкими, это позволит избежать чрезмерного давления.
Смотрите на состав изделия. Выбирайте те, где содержание синтетических материалов меньше.
Читайте информацию от производителя по уходу и сроку эксплуатации.
Выбирайте правильный размер!

По мере роста ребенка и с убыванием молока или при вашем желании прекратить грудное вскармливание, вы всегда можете, наблюдая за состоянием груди, перестать использовать бюстгальтер для кормления и вернуться к красивому, но все- таки желательно, не менее удобному и комфортному белью!

Видео по теме статьи

Вокруг того, что можно и чего нельзя кормящей маме, постоянно бытуют домыслы и споры. Некоторые запреты и табу, касающиеся образа жизни кормящей мамы, прочно вошедшие в обывательские обиход, на самом деле не имеют под собой никаких разумных обоснований.Разделяем мнимые запреты и реальные!

1. Можно ли кормящей маме спать на животе?

Это один из самых распространенных запретов относительно грудного вскармливания - якобы, кормящая мать ни в коем случае не должна спать на груди и животе. В противном случае, если верить обывательскому суждению, у мамы-любительницы спать на животе произойдет застой молока и начнет развиваться лактационный мастит (воспаление молочной железы).

НА САМОМ ДЕЛЕ. Спать на животе можно. Единственный предупреждающий нюанс - спать желательно без бюстгальтера, дабы не создавать дополнительного давления на молочные протоки. Кроме того, не стоит спать на животе постоянно - в этом случае риск возникновения лактостаза (застаивания грудного молока) действительно есть, особенно если мама из категории пышногрудых, что называется «кровь с молоком».

2. Можно ли кормящей маме… разлучаться с малышом и пропускать кормления?

Уж очень часто в обывательском сознании образ кормящей матери представляет собой измученную домашними хлопотами женщину, у которой на груди в буквальном смысле слова круглосуточно висит младенец! А то и не один... Справедливости ради - многие мамы и сами согласны на подобное «молочное рабство», но ведь есть же и такие, кто хочет жить активной жизнью - работать, путешествовать, иногда развлекаться - но при этом с помощью близких или няни сохранять грудное вскармливание. Как быть таким женщинам?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Кормящая мама - тоже человек. А не только «молочная ферма», которая всюду таскается с младенцем у груди. Если мама хочет продолжить развитие своей карьеры, а также хочет иногда видеться с друзьями, ходить на фитнес или на премьеру в оперу, то она от этого не превращается в мачеху. Грамотно организованный процесс сцеживания и заморозки грудного молока вполне способен освободить для молодой мамы несколько часов в день, при этом не ущемив «молочные» права ребенка.

3. Можно ли кормящей маме... кормить малыша, если у нее высокая температура?

Сложно представить себе кормящую женщину, которая в течении 1-2 лет умудрится ни разу не «подхватить» простуду или грипп, не пораниться и даже банально не перегреться на солнце. Но почему-то среди мам, практикующих грудное вскармливание, весьма распространено правило «если у меня высокая температура, я ребенку грудь не дам». Справедливо ли подобное табу?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Даже если вас лихорадит, кормить малыша грудью и можно и нужно. Не будем голословными, а приведем научное обоснование: даже подхватив грипп, в процессе выработки молока, организм матери успевает насытить «детское питание» мощными иммуноглобулинами, которые прекрасно подавляют в молоке этот самый вирус гриппа. Поскольку «центр управления» грудным вскармливанием находится в головном мозге, сигнал о выработке и «впрыскивании» в грудное молоко иммунных защитников поступает еще задолго до того, как вы вообще поняли, что подхватили грипп. Это значит, что нет никакого резона приостанавливать грудное вскармливание, если у вас температура подскочила. Скорее даже наоборот - в период повального заболевания простудами и гриппом, стоит кормить ребенка грудью почаще и подольше...

4. Можно ли кормящей маме... наносить на кожу груди косметические средства?

С одной стороны: кожа груди в период лактации крайне нуждается в косметическом уходе (трудно придумать более актуальное время для борьбы за упругость и эластичность кожи груди), но с другой стороны - возникает вероятность того, что ребенок «съест» мазь, крем, сыворотку или другие косметические продукты, которые вряд ли можно назвать приемлемым для малыша «десертом»... В этой ситуации многие кормящие мамы выбирают не рисковать и вообще воздерживаются от использования какой-либо ухаживающей косметики для кожи груди. А зря!

НА САМОМ ДЕЛЕ. Косметика может быть опасна для здоровья грудного малыша только в том случае, если она попадет в его организм. Как это может случиться в ситуации, когда кормящая мама наносит на грудь какие-либо косметические средства? Двумя путями: либо ребенок «слижет» крем или мазь с кожи груди (а точнее - с соска), либо косметика проникнет прямо в грудное молоко. Второй вариант совершенно исключен, поскольку еще не придумано косметическое средство, способное проникать через кожу на такие глубины. А первый вариант вы в силах исключить сами - достаточно лишь следить за тем, чтобы косметическое средство не попадало на ареолу и сосок.

Кормящая мама не просто может, но и должна ухаживать за здоровьем, красотой и упругостью своей груди. Ведь в семье, как правило, младенец - не единственный человек, кто в этой груди нуждается...

5. Можно ли кормящей маме быть вегетарианкой?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Безусловно, белок крайне важен для роста и развития малыша. Но не сам по себе, а только лишь как поставщик незаменимых аминокислот. Незаменимыми их называют потому, что они не могут воспроизводиться в человеческом организме путем синтеза каких-либо веществ, а могут лишь поступить в него в уже готовом виде извне. Для детей незаменимыми являются 10 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, аргинин и гистидин. Без регулярных поставок этих аминокислот ребенок будет развиваться с отклонениями от нормы.

Теперь о главном - полный набор незаменимых аминокислот мы можем получать только из белка животного происхождения (продукты: мясо, рыба, яйца, «молочка»). Тогда как белок растительного происхождения всегда отличается неполным составом незаменимых аминокислот - то одной не хватает, а то и сразу семи-восьми-девяти... Поэтому восполнить потребность человеческого организма (и в том числе - растущего организма младенца) в жизненно важных аминокислотах можно двумя путями - употреблять продукты животного происхождения или же уметь грамотно сочетать растительную пищу так, чтобы по частям регулярно собирать себе «на обед» необходимый набор незаменимых аминокислот. Обычно опытные вегетарианцы это умеют. И если кормящую маму можно причислить к таким гуру вегетарианства, то беспокоиться за здоровье ее малыша не стоит.

Начинающим вегетарианкам напомним, что для полноценного синтеза белков в организме человека необходимо присутствие полного набора незаменимых аминокислот - если не хватает даже одной, то и все остальные «в дело» не пойдут. Как правило, для человека, находящегося на растительном рационе, особой сложностью представляется добыча метионина, которого в растительной пище содержится крайне мало. (Все остальные аминокислоты легко можно получить из злаковых и бобовых продуктов, а также из фруктов, орехов и семян). Откроем секрет: чтобы получить метионин, почаще употребляйте в пищу бразильские орехи и семена кунжута.

Если кормящая мама - вегетарианка со знаниями и опытом, то при наличии здравого смысла она вполне может питать своего малыша ничуть не менее полноценным молоком, чем мама-мясоедка. Но если вы пока еще начинающая вегетарианка, то период грудного вскармливания младенца - не самое подходящее время для экспериментов.

6. Можно ли кормящей маме... кормить малыша во время менструаций?

Бытует мнение, что при наступлении «критических дней» грудное молоко кормящей женщины становится крайне неприятным на вкус и может навредить здоровью ребенку из-за изменения гормонального фона в организме матери (в том числе и в грудном молоке). В связи с этим многие кормящие мамы, с приходом первых месячных с момента родов, прекращают грудное вскармливание, переводя малыша на смеси и первый прикорм. Правы ли они?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Сегодня достоверно известно, что во время менструаций (которые, как правило, возобновляются спустя полгода-год после рождения малыша независимо от того, кормите вы малыша грудью или нет) ни вкус, ни состав, ни количество грудного молока никак не меняется. Ребенок может вести себя несколько беспокойно отнюдь не потому, что ему сделалось невкусно, горько или не сытно. А потому что во время месячных у женщин как правило уплотняется грудь - поэтому малышу на время «критических дней» становится труднее высасывать мамино молоко. Но дальше этого обстоятельства никакой проблемы не существует!

7. Можно ли кормящей маме... активно заниматься фитнесом?

Поклонники фитнеса знают, что при активных тренировках, в ходе анаэробного гликолиза в организме резко возрастает уровень молочной кислоты (лактата). Интенсивное и постоянное образование молочной кислоты приводит к так называемому закислению организма (снижается уровень pH). На основании этих данных родилось негласное правило, запрещающее кормящим мамам заниматься фитнесом - мол, высокий уровень молочной кислоты в организме негативно повлияет на лактацию: молоко начнет горчить, его состав изменится, и постепенно ребенок перестанет брать грудь.

НА САМОМ ДЕЛЕ. Последние годы медики многих стран проводят регулярные исследования о влиянии фитнеса на здоровье женщины, в том числе и на грудное вскармливание. И пришли к выводу, что никакого существенного негативного резонанса спорт не оказывает на кормление и качество молока. Дело в том, что при разумном графике тренировок молочная кислота просто не успевает «насытить» материнское молоко - уже в первый час после тренировки она почти полностью выводится из организма. А то незначительное количество кислоты, которое все же попадает в материнское молоко, ни на вкус «продукта», ни на его состав в какой-либо существенной степени не влияют.

Подгадайте свои тренировки так, чтобы интервал между окончанием фитнес-нагрузки и началом кормления составил 60 и более минут - и тогда занятия спортом пойдут вам и вашему малышу только на пользу.

Под разумным графиком фитнес-тренировок для кормящей мамы следует понимать: либо часовые занятия 2-3 раза в неделю, либо каждодневные нагрузки, но не более чем по 30-40 минут.

8. Можно ли кормящей маме... не носить бюстгальтер?

Весьма распространено мнение о том, что отяжелевшая материнская грудь без должной поддержки (в виде специального или обычного бюстгальтера) наполняется не равномерно - доли молочной железы, расположенные внизу груди, восполняют «запасы молока» быстрее и в большем объеме, чем верхние. Что, следуя простецкой логике, должно в худшем случае - привести к лактостазу (застою молока), а в «лучшем» - раз и навсегда испортить форму груди женщины.

НА САМОМ ДЕЛЕ. Нет никаких достоверных данных о том, будто грудь наполняется в какой-либо последовательности, поочередно заполняя те или иные доли молочной железы. Если форма вашей груди сама по себе - не слишком большая, аккуратная и более-менее упругая, то носить бюстгальтер совсем не обязательно. Другими словами - если этот элемент белья не был вам нужен до родов, в последние месяцы беременности, то и в период грудного вскармливания никакой особой нужды в нем нет.
Если же вы - обладательница пышных, объемных форм, то ношение бюстгальтера обусловлено скорее вопросами вашего личного удобства и комфорта, нежели какими-то негативными перспективами «испортить» грудь.

9. Можно ли кормящей маме... посещать сауну и баню?

Одно из наиболее «чудных» заблуждений относительно грудного вскармливания - теория о том, что посещение бани или сауны может нагреть молоко в груди до такой степени, что оно испортится и утратит свои полезные свойства.

НА САМОМ ДЕЛЕ. Дать однозначный общий ответ, можно или нельзя кормящей маме наслаждаться походами в баню или сауну, не даст ни один специалист. И все потому, что главный критерий при выборе ответа - индивидуальное состояние здоровья мамы. Конечно же, грудное молоко никак не ухудшается (и даже не нагревается) от того, что «носительница молочных форм» погрелась в сауне или бане.
Другое дело, что в условиях жары организм быстро теряет жидкость - по сути обезвоживается. Для кормящей мамы это может обернуться уменьшением притока молока. Однако, предупредить такую проблему легко - мама должна до и после посещения парной обильно пить: воду, травяной чай, молоко, некрепкий зеленый чай или морс. В этом случае разумное увлечение банными процедурами никак не повредит грудному вскармливанию.

Особые предостережения: парилку следует обходить стороной в первые 6-8 недель после родов (а именно - пока не прекратятся послеродовые выделения из влагалища). Кроме того, не стоит париться тем кормящим мамам, у которых до беременности были проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже если вы здоровы и в буквальном смысле слова подходите под определение «кровь с молоком», но во время или после пребывания в парной заметили у себя легкие признаки головокружения, мигрени, затрудненного дыхания или учащенного сердцебиения, вам следует отложить свое «жаркое хобби» до тех времен, когда ваш малыш начнет питаться «по-взрослому». Либо - значительно снизить температуру в парилке, а также время пребывания в ней.

10. Нужно ли кормящей маме... бинтовать грудь, чтобы прекратить лактацию?

В среде кормящих дам почему-то до сих пор распространено убеждение, что для естественного завершения грудного вскармливания достаточно на несколько дней туго сдавить грудь эластичным бинтом. Очень опасное заблуждение!

НА САМОМ ДЕЛЕ. Ни при каких обстоятельствах кормящей матери (да и не-кормящей женщине тоже) нельзя бинтовать грудь. Теория о том, что молочная железа, туго сдавленная бинтом, просто лишается резервуара для молока и именно поэтому оно постепенно перестает вырабатываться (раз ему скапливаться негде) - ошибочно и опасно. Медики давно доказали прямую зависимость выработки грудного молока с потребностями малыша путем гормонального контроля этого процесса. Иными словами - от того, что вы туго сдавите грудь, молока не будет вырабатываться меньше. А вот застой молока (лактостаз) или даже воспаление (мастит) в сдавленных протоках молочной железы - весьма вероятны.