Как справиться с двумя работами? Включаем малыша в свои дела.

Часто в мечтах о втором ребенке женщина представляет себе трогательную картину, где братик защищает сестренку или старшая сестра заботится о малыше. Однако, на первых порах все происходит совсем иначе...

1. Рождение второго малыша - неизбежный стресс для старшего ребенка в любом возрасте. Появляется ревность, враждебность к младенцу, стремление захватить ваше внимание. Часто старший ребенок становится невыносимым: забывает те навыки, которым уже научился, например, самостоятельно ходить в туалет, аккуратно есть за столом, требует взять его на руки и кормить из бутылочки. Новорожденный ребенок нуждается в вас почти круглосуточно, в то время как под ногами путается и плачет старший. Как справиться с двумя детьми и сойти с ума, подсказывают психологи и опытные мамы.

2. Начните готовить старшего ребенка к появлению младенца заранее. Сразу предупредите, что ребенок появится на свет маленьким и беспомощным, и не сможет сразу принимать участие в играх. Уделите старшему время, когда вернетесь из роддома. Расскажите о том, что он теперь старший, взрослый и малыш очень гордится им. Преподнесите ребенку «подарок от малыша», который приобретите заранее.

3. Не навязывайте старшему ребенку любовь к младенцу. Возможно, он пока кажется ему чужим, некрасивым и неинтересным. Дайте старшему время приглядеться, привыкнуть к новорожденному.

4. Не заставляйте старшего ребенка через силу что-то делать для малыша. В то же время поощряйте инициативу и покажите, чем он может быть полезным. Попросите открыть пачку памперсов, принести полотенце, померить температуру воды. Хвалите за его самостоятельность, постоянно повторяйте, как вы рады, что он взрослый и все умеет, в то время как малыш еще такой несмышленный.

5. Подгадывайте прогулки с детьми на время дневного сна младенца. Пока он спит в коляске, не таскайте детей по магазинам, а уделите время старшему ребенку. Поиграйте с ним, соберите гербарий из листьев, постройте башню из песка. Удовлетворившись вашим вниманием, старший отблагодарит вас спокойной игрой в своей комнате, когда малыш проснется.

6. Когда малыш спит днем дома, не шикайте на старшего ребенка, заставляя его соблюдать полную тишину. Небольшой уровень шума не повредит младенцу, а звенящая тишина, наоборот, сделает со временем его сон излишне чутким. Если квартира с лоджией, приобретите радионяню и укладывайте грудного малыша спать на лоджии в коляске. В это время игры и беготня старшего не будут его беспокоить, а вы своевременно услышите плач малыша.

7. Если разница между детьми мала и старший еще сам недостаточно самостоятельный, он может проситься на руки, лезть к груди, отнимать соску и бутылочку. Опытные мамы погодков делятся советом не препятствовать желанию старшего побыть несколько минут на месте младенца. Вместо того, чтобы одергивать ребенка и просить вести себя прилично, налейте ему в бутылочку молочной смеси, запеленайте в одеяло и покачайте на руках. Скорее всего, ему быстро наскучит такая игра.

8. Когда дети немного подрастут, старайтесь находить несколько минут, чтобы не просто приглядывать за ними, а играть в совместные игры. Дети не научатся играть сами друг с другом, их необходимо учить этому, предлагая игры по возрасту. Пусть старший будет водителем автобуса, а вы с ребенком – пассажирами. Если старший мальчик играет в солдатиков, предложите с младшей дочкой «медицинскую помощь» раненым в бою. Но помните, что у старшего ребенка должна быть своя территория, уголок. Защищайте его от поползновений малыша к любимым игрушкам и детским ценностям.

9. Пройдет несколько месяцев, и вы заметите, что самое трудное позади – появился режим, любимые игры и традиции. А через пару лет вы уже не сможете представить, как вы могли жить всего лишь с одним ребенком в семье!

Еще во время второй беременности у женщины возникают опасения по поводу того, как она будет справляться с двумя детьми. Потому что муж на работе, бабушки далеко, и как ни крути, а весь день заниматься детьми предстоит маме. Как себя вести, чтобы им обоим хватало ласки, внимания и заботы. Чтобы у старшего ребенка не вызывать ревность и соперничество с младшим за мамину любовь, нужно настраивать его на позитивный лад уже с первых месяцев беременности.

Что делать во время беременности?
Старшего ребенка нужно подготовить к пополнению в семье. Ни в коем случае не говорите ему: «У тебя будет братик, и надо будет делиться с ним конфетами и игрушками». В конце концов, ведь сразу делиться и не придется, да и можно же мягко попросить его, ненавязчиво подтолкнуть к нужному решению, но не давить.

Самое важное – поговорить с ребенком в позитивном ключе: «У нас будет малыш, как это здорово, ведь тебе будет с кем играть». Обязательно употребляйте местоимение «мы», ведь старший ребенок – тоже полноправный член семьи, он должен быть вовлечен в процесс обсуждения предстоящих перемен в жизни наравне со взрослыми.
Вместе с ребенком приготовьте приданое для малыша. Пусть старший выберет подарок для младшего, который ему нравится. Разрешите ему поиграть с предназначенными для крохи погремушками, ползунками, пирамидками. Советуйтесь с ним по поводу цвета постельных принадлежностей для малыша. Если у вас осталась одежда от старшего ребенка, то обязательно спросите у него, можно ли будет младшему ее надеть. Позвольте первенцу почувствовать себя взрослым и значимым, так к нему придет чувство ответственности, ведь с ним же советуются!
Покупая в магазине что-то для одного ребенка, приобретите в подарок что-нибудь и второму. Так вы приучите старшего ребенка делиться с младшим. И вскоре он сам прибежит к вам с просьбой что-то купить для малыша.
Обсудите, как именно старший ребенок будет вам помогать после рождения малыша. Только не в приказном тоне, а в вопросительном. Позвольте ему самому принять решение о том, что нужно помогать. И разрешите потом ему это: выбрать костюм для улицы, забросить термометр для воды в ванночку, достать подгузник, развлечь кроху погремушкой.

В некоторых семьях заведено привозить подарок из роддома для старшего ребенка от новорожденного. Постарайтесь выбрать не очередную сотую однотипную машинку, а какую-то необычную вещь, которой у него еще не было. А старший ребенок пусть подарит младшему припасенные погремушки.

Как успеть справиться с домашними заботами?
Разрешите старшему ребенку вам помочь. Особенно если он сам этого хочет. Занести грязную одежду в стиральную машину, принести чистую. Делайте уборку все вместе. Для старшего ребенка это превратится в веселый праздник и лишнюю возможность пообщаться с мамой.

Выделите и ему отдельную тряпку, поручите протереть пыль, дайте самостоятельно помыть пол. Ну и что, что вам придется перемывать, зато вы займете ребенка и дадите ему почувствовать себя значимым.

Отправляйте первенца в увлекательные путешествия: к бабушке на денек, с папой – в магазин. Придумывайте спокойные игры для старшего ребенка, пока вы заняты по дому: лепка, рисование, мозаики, пазлы, конструкторы.

Приучайте детей, что у мамы есть свои потребности, и они могут одни побыть 10 минут после пробуждения, пока вы сходите умыться и почистить зубы. Не отказывайте себе и в приятном для вас отдыхе: почитайте книгу, посмотрите фильм или мультфильм с детьми, гора посуды от вас никуда не денется, а вот успеть насладиться их детством – нужно.

Что следует делать после роддома и как находить время на обоих.

Позвольте старшему ребенку не ходить на цыпочках во время сна новорожденного. В конце концов, ему же хочется побегать и размяться, да и надо. А младенцу небольшой шум не повредит.
Бывает, что с появлением в доме новорожденного, старшему ребенку тоже хочется побыть маленьким: попробовать молочную смесь из бутылочки, взять в рот соску, полежать на руках у мамы. Разрешите ему это. Даже если в это время вы заняты младенцем, попросите папу подержать кроху, а сами понянчите своего первенца. Вряд ли ему это долго будет интересно.
Пойте песенки перед сном обоим детям, рассказывайте сказки. Вскоре и старший ребенок сам споет для малыша колыбельную.
Не кричите на старшего, если он случайно разбудил новорожденного. Лучше просто вместе с ним обсудите, какой малыш бедный из-за того, что не выспался. Дайте ребенку самому сделать правильные выводы из своего плохого поведения.
Обсуждайте со старшим ребенком то, насколько он уже большой: «Вот малыш не умеет кушать обычную еду, а ты у нас совсем взрослый, даже сам кушаешь ложкой». Находите поводы для похвалы и выказывания гордости за него!
Подчеркивайте, что вы одинаково любите обоих детей. Избегайте выражений: «Ты же старший, поэтому ты должен…».
Старайтесь максимально уделять время старшему ребенку, пока новорожденный спит. Даже ели вам нужно приготовить ужин, то делайте это вместе с первенцем, дайте ему поучаствовать в процессе. Ведь это такая увлекательная игра, особенно когда мама рядом и разрешает пользоваться всякими «взрослыми» кухонными принадлежностями.
Не оставляйте старшего ребенка наедине с собой, пока вы заняты младшим. Помогите ему передвинуть детали мозаики, поговорите с ним, поиграйте в какую-то устную игру, если не можете сейчас активно двигаться: кормите кроху или держите на руках.
Учите детей играть друг с другом. Старший, как более опытный, пусть возьмет на себя тяжелую роль в игре – врача, учителя, водителя, а младенец пусть будет пациентом, учеником, пассажиром. Пройдет совсем немного времени, и дети будут играть самостоятельно.
Как правило, игры можно совмещать. И младшему можно дать большие детали от конструктора вместо погремушек, например, если старший ребенок в это время строит дом. Это же касается и больших деревянных рамок-вкладышей, шнуровок и мячей. Наверняка младенцу тоже будут интересны все эти вещи. Только спросите у первенца разрешение взять его игрушки.
Не заставляйте старшего ребенка смотреть за младшим и помогать вам. Да, вы можете попросить его что-то сделать, но не обижайтесь и не ругайте его за отказ. Ведь он и сам еще мал, не лишайте его детства и собственных дел и забот.

Как облегчить маме жизнь?
Возьмите на вооружение некоторые мелочи и советы, способные дать вам лишнюю спокойную минуту:

приобретите слинг, он разгружает руки и успокаивает кроху;
планируйте совместный сон, он даст вам лишнее время на отдых;
кормите грудью лежа, это позволит вам расслабиться, в это же время можно читать книгу или одной свободной рукой помогать старшему собирать пазл, например;
введите одинаковый режим сна у детей, в это время можно тоже поспать или просто отдохнуть;
купите «умную» пароварку или мультиварку, в которую можно сложить продукты и ожидать их приготовления, не чувствуя в самом процессе;
приобретите посудомоечную машину, дайте своей спине отдохнуть;
заведите блокнот, записывайте в него, что вам нужно делать;
выполняйте минимальное количество дел по дому, делайте только то, что не требует отлагательств;
используйте морозильную камеру, с ней можно заморозить готовую еду впрок;
принимайте помощь от мужа, бабушек, подруг – всех желающих помочь, не пренебрегайте ею;
приобретите легконадеваемую одежду для старшего ребенка, так вы сэкономите время на сборы на прогулку;
оставляйте на сборы лишние полчаса – час, чтобы успевать на запланированные мероприятия;
приобретите небьющуюся посуду, она не доставит лишних хлопот, если ребенок случайно ее скинет;
храните мультфильмы или игрушки на смартфоне, без них никуда, но старайтесь таким способом занимать чадо только в крайних случаях.
имейте запас быстрой еды, дайте старшему ребенку доступ к пище, которую он сам может взять и перекусить: соки, мюсли, мытые фрукты, сухофрукты, орехи, печенье.

Что должен делать папа?
В непростое время, когда женщина и так устает и недосыпает из-за новорожденного, заботу о ней и старшем ребенке должен взять на себя папа.

когда вы заняты младенцем, ваш муж вполне может покормить старшего, поиграть с ним, отвести на прогулку, покупать, уложить его спать;
папа может приготовить еду на всю семью, помыть посуду, пропылесосить;
его можно отправить погулять с детьми, а вам в это время дать лишний час поспать.

Детские ссоры
Когда дети немного подросли и играют вместе, неизбежно возникнут разногласия и конфликты. В таких случаях опытная мама садит их лицом друг к другу и дает возможность каждому высказывать свои претензии в течение 5 минут. Попеременно. И обязательно не переходя на личности: не «Ты такой-сякой», а «Мне не нравится то, что ты…». Тогда они самостоятельно придут к согласию и разрешат все споры.

Вы – хорошая мама!
Как бы жестко ни прозвучало, но выбирайте ребенка, которому вы в данный момент важнее. Если старший ударился, то положите младенца, даже если он тоже начал плакать, и успокойте старшего, проверьте, все ли у него в порядке. И наоборот, если вы кормите малыша, а ваш первенец при этом просит какую-нибудь игрушку, то отвлеките его и попросите подождать. Не считайте себя из-за этого нерасторопной мамой.

Не бойтесь при нехватке времени покормить ребенка йогуртом и печеньем, например, вместо каши. Берите с собой на прогулку бананы и сок. Пока младший ребенок спит в коляске, поиграйте со старшим на детской площадке и заодно покормите его.

Найдите время на себя, примите душ, сделайте маску для лица. Попросите мужа на эти 15 минут взять на себя заботу о детях. Сходите в магазин. Пусть недалеко, пусть за продуктами, но пройдитесь, отдохните от детей, чтоб у вас не было мыслей о заточении в четырех стенах.

Не забывайте, что не только вам трудно. Ребенку тоже тяжело принять новые правила жизни в семье. Трудно не бегать и не кричать тогда, когда этого хочется. И, конечно, очень хочется внимания. Старайтесь уделять его своему первенцу в полной мере. Подчеркивайте любовь младшего ребенка к старшему. Отмечайте улыбки, хватание за палец.

В то же время, появление младенца в семье стимулирует развитие старшего ребенка. Его можно даже приучить самостоятельно кушать, одеваться, выносить горшок, достаточно попросить его показать малышу, как это нужно делать, чтоб научить кроху. Обязательно похвалите ребенка за успехи и покажите, как вы им гордитесь!

Инструкция

Самое важное – поговорить с ребенком в позитивном ключе: «У нас будет малыш, как это здорово, ведь тебе будет с кем играть». Обязательно употребляйте местоимение «мы», ведь старший ребенок – тоже полноправный член семьи, он должен быть вовлечен в процесс обсуждения предстоящих перемен в жизни наравне со взрослыми.
Вместе с ребенком приготовьте приданое для малыша. Пусть старший выберет подарок для младшего, который ему нравится. Разрешите ему поиграть с предназначенными для крохи погремушками, ползунками, пирамидками. Советуйтесь с ним по поводу цвета постельных принадлежностей для малыша. Если у вас осталась одежда от старшего ребенка, то обязательно спросите у него, можно ли будет младшему ее надеть. Позвольте первенцу почувствовать себя взрослым и значимым, так к нему придет чувство ответственности, ведь с ним же советуются!
Покупая в магазине что-то для одного ребенка, приобретите в подарок что-нибудь и второму. Так вы приучите старшего ребенка делиться с младшим. И вскоре он сам прибежит к вам с просьбой что-то купить для малыша.
Обсудите, как именно старший ребенок будет вам помогать после рождения малыша. Только не в приказном тоне, а в вопросительном. Позвольте ему самому принять решение о том, что нужно помогать. И разрешите потом ему это: выбрать костюм для улицы, забросить термометр для воды в ванночку, достать подгузник, развлечь кроху погремушкой.

Как справиться с двумя детьми?
Что следует делать после роддома и как находить время на обоих.

Позвольте старшему ребенку не ходить на цыпочках во время сна новорожденного. В конце концов, ему же хочется побегать и размяться, да и надо. А младенцу небольшой шум не повредит.
Бывает, что с появлением в доме новорожденного, старшему ребенку тоже хочется побыть маленьким: попробовать молочную смесь из бутылочки, взять в рот соску, полежать на руках у мамы. Разрешите ему это. Даже если в это время вы заняты младенцем, попросите папу подержать кроху, а сами понянчите своего первенца. Вряд ли ему это долго будет интересно.
Пойте песенки перед сном обоим детям, рассказывайте сказки. Вскоре и старший ребенок сам споет для малыша колыбельную.
Не кричите на старшего, если он случайно разбудил новорожденного. Лучше просто вместе с ним обсудите, какой малыш бедный из-за того, что не выспался. Дайте ребенку самому сделать правильные выводы из своего плохого поведения.
Обсуждайте со старшим ребенком то, насколько он уже большой: «Вот малыш не умеет кушать обычную еду, а ты у нас совсем взрослый, даже сам кушаешь ложкой». Находите поводы для похвалы и выказывания гордости за него!
Подчеркивайте, что вы одинаково любите обоих детей. Избегайте выражений: «Ты же старший, поэтому ты должен…».
Старайтесь максимально уделять время старшему ребенку, пока новорожденный спит. Даже ели вам нужно приготовить ужин, то делайте это вместе с первенцем, дайте ему поучаствовать в процессе. Ведь это такая увлекательная игра, особенно когда мама рядом и разрешает пользоваться всякими «взрослыми» кухонными принадлежностями.
Не оставляйте старшего ребенка наедине с собой, пока вы заняты младшим. Помогите ему передвинуть детали мозаики, поговорите с ним, поиграйте в какую-то устную игру, если не можете сейчас активно двигаться: кормите кроху или держите на руках.
Учите детей играть друг с другом. Старший, как более опытный, пусть возьмет на себя тяжелую роль в игре – врача, учителя, водителя, а младенец пусть будет пациентом, учеником, пассажиром. Пройдет совсем немного времени, и дети будут играть самостоятельно.
Как правило, игры можно совмещать. И младшему можно дать большие детали от конструктора вместо погремушек, например, если старший ребенок в это время строит дом. Это же касается и больших деревянных рамок-вкладышей, шнуровок и мячей. Наверняка младенцу тоже будут интересны все эти вещи. Только спросите у первенца разрешение взять его игрушки.
Не заставляйте старшего ребенка смотреть за младшим и помогать вам. Да, вы можете попросить его что-то сделать, но не обижайтесь и не ругайте его за отказ. Ведь он и сам еще мал, не лишайте его детства и собственных дел и забот.

приобретите слинг, он разгружает руки и успокаивает кроху;
планируйте совместный сон, он даст вам лишнее время на отдых;
кормите грудью лежа, это позволит вам расслабиться, в это же время можно читать книгу или одной свободной рукой помогать старшему собирать пазл, например;
введите одинаковый режим сна у детей, в это время можно тоже поспать или просто отдохнуть;
купите «умную» пароварку или мультиварку, в которую можно сложить продукты и ожидать их приготовления, не чувствуя в самом процессе;
приобретите посудомоечную машину, дайте своей спине отдохнуть;
заведите блокнот, записывайте в него, что вам нужно делать;
выполняйте минимальное количество дел по дому, делайте только то, что не требует отлагательств;
используйте морозильную камеру, с ней можно заморозить готовую еду впрок;
принимайте помощь от мужа, бабушек, подруг – всех желающих помочь, не пренебрегайте ею;
приобретите легконадеваемую одежду для старшего ребенка, так вы сэкономите время на сборы на прогулку;
оставляйте на сборы лишние полчаса – час, чтобы успевать на запланированные мероприятия;
приобретите небьющуюся посуду, она не доставит лишних хлопот, если ребенок случайно ее скинет;
храните мультфильмы или игрушки на смартфоне, без них никуда, но старайтесь таким способом занимать чадо только в крайних случаях.
имейте запас быстрой еды, дайте старшему ребенку доступ к пище, которую он сам может взять и перекусить: соки, мюсли, мытые фрукты, сухофрукты, орехи, печенье.

когда вы заняты младенцем, ваш муж вполне может покормить старшего, поиграть с ним, отвести на прогулку, покупать, уложить его спать;
папа может приготовить еду на всю семью, помыть посуду, пропылесосить;
его можно отправить погулять с детьми, а вам в это время дать лишний час поспать.

Новоиспеченным мамочкам двойняшек на заметку

У Вас будет двойня! И сразу возникает непроизвольный вопрос - как справиться? Особенно тем, у кого бабушки и дедушки далековато, а муж на работе. Вот некоторые наработки - мои и других мамочек двойняшек (близняшек).

Режим

Первое что обсуждается и приводит даже к спорам - вырабатывать режим или все-таки жить по требованию?

Вопрос действительно спорный, каждая мама сама знает «как лучше». В основном дети сами вырабатывают себе режим, но в случае с двойней нужно быть готовой к тому, что если вовремя не наладить общий распорядок, то каждый из малышей будет жить в своем ритме, а вы — крутиться между ними нон-стоп.

Режим становить проще, если детки на искусственном вскармливании, хотя это, пожалуй, его единственный плюс. Мы были на смешанном кормлении. И малыши выпивали около трех литров в сутки: 2 литра моего молока и 1,2 смеси.Несмотря на то, что мы были на смешанном кормлении, я ощущала себя просто огромным молокозаводом. Мои ели по 260 мл и набрали за второй месяц по 2200 гр каждая, потом аппетит слегка уменьшился. Ночью я кормила только грудным молоком, поэтому первые три месяца спала исключительно с шести до восьми, пока муж собирался на работу и присматривал за ними.

Иногда удавалось поспать днем, когда бабушки гуляли с коляской. Но обычно в это время начинаешь уборку, готовку, стирку... Я была готова к тому, что придется недосыпать и воспринимала это просто.

Что делать, когда они плачут?

Когда рождаются двойняшки, то будьте готовы к тому, что эти комочки будут плакать (да что там — орать!) одновременно. Думаю, почти каждая из нас хотя бы раз выходила в другую комнату, и сама плакала от невозможности успокаивать двоих сразу. Самое главное не винить себя в том, что не справляешься - поверьте, вы не одни такие.

Конечно, нежелательно доводить малышей до истерики. Мои методы успокоения были такими: укладывала их в две сумки-переноски и носила по квартире, или ставила одну в ванну в сумке на пол и включала душ - помогает минут на 15. Также помогали воздушные ванны — я раздевала малышек, ложилась рядом, гладила их и тихонечко разговаривала.

Купание

Пока двойняшки маленькие (до полугода) купать их удобнее по очереди. Если вам не сумеет помочь никто из домашних, то можно сегодня искупать одного малыша, а на следующий день второго. Все становится намного проще когда дети начинают сидеть. Там их можно купать вместе и даже занять в ванной разными играми: пусть резвятся и развиваются!

Как я делала жизнь проще

Поскольку мои малыши были на смешанном вскармливании, то я заранее подготавливала две бутылочки; знаю, что многие мамы во время отопительного сезона ставили бутылки на батареи: глаза открыл, бутылку теплую нащупал, смесь добавил и готово.

Обязательно держала ночью под рукой 1-2 запасные пустышки: как только во сне один ребенок начинал хныкать — давала пустышку до того, как он разбудил второго или сам проснулся окончательно.

У меня были две сумки-люльки, я активно использовала их с трех месяцев и, наверное, до семи. Устраивалась так - одна сумка с малышкой на одной коленке, вторая на другой или одна на ногах, вторая на животе, а я лежу сама на спине. Покачивая их в таком положении можно даже подремать, а потом переложить в кроватки. Очень удобно, что при перекладывании дети не просыпаются.

Подушка для кормления - чудесная вещь на мой взгляд! Сначала я использовала ее во время кормления, потом дети полюбили лежать на ней на животиках, потом сидели в ней, потом ее таскали и использовали как игрушку.

У меня детки спали в разных кроватках, а между ними у меня была своя маленькая подушечка. Притулившись там я могла даже подремать, и одновременно покормить их из бутылочки, или убаюкать.

С пяти месяцев мы вечером засыпали сами. Для детей я скачала колыбельные (девушка очень мелодично поет народные колыбельные а капелла), и скоро выработался условный рефлекс: когда включаю песенки, значит пора спать. Это тоже стало важным режимным моментом.

На ручки

После кесарева сечения мне нельзя было поднимать малышек и много носить их на руках. Я знала, что руки — это «быстрая привычка» и сразу предупреждала всех приходящих родственников, что лучше не носить малышек на руках, а играть с ними и обнимать их, когда они лежат, к примеру, на диване. Когда малышки набрали вес (а это случилось довольно скоро), такая принципиальная позиция сослужила мне хорошую службу: не представляю, как бы я непрерывно носила на руках двоих откормленных крепышек.

Прогулки

Прогулка, если честно - это подвиг, особенно в холодное время года. Чтобы одеть двух детей и еще одеться самой приходилось проявлять чудеса эквилибристики. При этом необходимо еще вытащить коляску с восьмого этажа. Вопрос - как?

Можно договориться с чудными соседями внизу, чтобы караулили коляску. Можно рискнуть и оставлять ее на выходе.

Я коляску вытаскивала на первый этаж. Потом поднималась и всех одевала со скоростью света. До этого они уже были полуодеты. Мамам совет - не одевайтесь тепло. Нагрузка во время прогулки будет серьезной, я всю зиму проходила в горнолыжной куртке. Дети в одежде — это минимум по пять килограммов, самая легкая коляска — еще 12, итого 22 килограмма. В общем, если есть возможность иногда отправить на прогулку мужа, родственников или друзей — делайте это без зазрения совести!

От самой же прогулки, особенно в теплое время года, можно получить массу удовольствия. У меня дети спали по 3-4 часа, и я гуляла и слушала музыку, говорила по телефону с подругами. Следует признать, что это вносило в жизнь разнообразие.

Не нужно отказываться от помощи! Муж, родственники, подруги — не стесняйтесь принимать помощь и даже открыто просить о ней (мне подруги приходили даже пол мыть и готовить!). Старайтесь вздремнуть в любой подходящий момент — сейчас для вас это одно из самых главных дел, важнее стирки, уборки и готовки.

Если у вас родились двойняшки — у вас будет трудный год, можете мне поверить. Иногда, встав рано утром, я добиралась до раковины чтобы почистить зубы только к полудню. После двух лет станет легче. А после трех вы обнаружите, что жизнь с двойняшками - это песня сердца!

Возможности мамочки двойняшек безграничны, помните это! И еще - вы самая лучшая мамочка на свете!