Мята – трава не только полезная, но и ароматная. Куда только ее не кладут: и в чай, и во вторые блюда, и в напитки, и в сладости. Редко какое растение пользуется такой популярностью. Мятой лечат многие заболевания, особенно желудочные. И, конечно же, многих будущих мам интересует, можно ли употреблять мяту при беременности.

Мята бывает разная

Когда речь заходит о мяте, многие представляют себе заросли душистой травы по берегам рек. Это растет мята водная. Бывает еще мята колосковая, японская, душистая, болотная и множество других. Это дикорастущие виды мяты. Бывают и гибриды, то есть, сорта, выведенные человеком. Самый известный гибрид – мята перечная, полученная при скрещивании водной и колосковой (садовой) мяты.

Мята перечная

Мята перечная широко используется в фармакологии и в быту. Она содержит много ментола, благодаря которому растение обладает обезболивающим, спазмолитическим, антисептическим действием. Ментолу мята перечная обязана своим холодящим вкусом. Больше всего им богаты соцветия мяты, менее всего – стебли растения. Ментол – основной компонент эфирного мятного масла.

Кроме эфирных масел, мята перечная содержит органические кислоты: аскорбиновую, кофейную, хлорогеновую и другие.

Когда перечную мяту беременным нельзя

Для многих будущих мам становится открытием тот факт, что мяту при беременности, оказывается, нельзя. Во всяком случае, так утверждает большинство врачей. Считается, что ментол, входящий в состав перечной мяты, способен вызывать сокращения матки. Кроме того, мята содержит аналоги женских гормонов.

Итак, большинство врачей сходится во мнении, что мяту при беременности лучше не использовать. Но не нужно расстраиваться. Нежелательно принимать только лекарства, содержащие много ментола. Также запрещено использовать мятное масло, особенно в первом триместре. Беременной женщине нельзя самостоятельно назначать себе содержащие ментол лекарства, например:

• корвалол (содержит много ментола);
• различные мятные таблетки от больного горла;
• спиртовая настойка мяты;
• капли Зеленина;
• аэрозоли и ингаляторы, содержащие ментол;
• валидол (только по разрешению врача);
• препараты от кашля с ментолом

Мяту перечную нельзя ни в каком виде употреблять тем женщинам, у кого имеется склонность к выкидышу.

И когда можно

Будущей маме не нужно употреблять много мяты. Если она будет добавлять немного в блюда, то ничего страшного не произойдет. Для заварки чая перечная мята не очень подходит, так как у нее слишком выраженный холодящий привкус. В чай лучше бросать обычную дикорастущую мяту, собранную на природе. Сильно увлекаться не стоит, все же растение содержит женские гормоны. Лучше заваривать только листочки, без цветов.

На первых порах мяту нужно заваривать совсем немного, чтобы увидеть реакцию организма. Кто знает, вдруг он отреагирует на мяту не так, как ожидается. Если все будет хорошо, тогда можно смело пить по 1-2 чашки чая в день. Мяту лучше добавлять к зеленому чаю.

Мята в фитотерапии

Кто-то пьет чай с мятой для удовольствия, а кто-то лечится с ее помощью. Мята помогает от многих заболеваний. С лечебными целями лучше заваривать перечную мяту, которую можно приобрести в аптеке либо вырастить на своем участке.

При токсикозе

Из мяты можно делать напиток, позволяющий уменьшить проявления токсикоза. Для этого достаточно заварить листики мяты, как обычный чай. Пить чай желательно в охлажденном виде, так как горячий напиток у некоторых еще больше усиливает тошноту. Впрочем, некоторым, наоборот, лучше подходит горячий чай. В холодный мятный настой хорошо бы добавить сок лимона.

При больном горле

У будущих мам тоже иногда болит горло. И здесь опять придет на помощь мята перечная. Нужно сделать концентрированный настой, для чего 10 г травы заваривают стаканом воды, температура которой около 95 градусов. После того как настой станет теплым, нужно полоскать горло. Процедуру делать как можно чаще.

При изжоге беременных

Мята нормализует пищеварение, избавляет от газов, снимает приступы тошноты. Полезно пить мятный чай при изжоге беременных. К сожалению, эта неприятность часто бывает с будущими матерями, особенно на поздних сроках. Выросший плод сильно давит на желудок, из-за чего происходит заброс желудочного сока в пищевод. Мята снижает кислотность, что уменьшает проявления изжоги. Правда, это средство помогает не всем, но попробовать все же надо.

Чтобы не было изжоги, достаточно пожевать немного листьев. Или же заварить обычный мятный чай, который надо пить в охлажденном виде.

Мята при гипертонии

Повышенное давление крайне опасно для беременной. Оно способно вызвать выкидыш на раннем сроке, а на позднем – отслойку плаценты и гибель плода. Поэтому тем женщинам, кто имеет склонность или наследственную предрасположенность к гипертонии, можно всю беременность пить понемногу зеленый чай с мятой.

Мята при метеоризме

При вздутии живота нужно смешать в равных частях мяту и ромашку, заварить как чай. Можно добавлять травы к зеленому чаю. Но увлекаться не стоит, все же мяту при беременности нужно употреблять осторожно.

При простуде и кашле

Смешать в пропорции 1:1 цветы липы и мяту перечную. Заварить как чай, пить по стакану на ночь в горячем виде с малиновым вареньем. Чай применять при влажном кашле, для усиления отхождения мокроты.

При беспокойстве и раздражительности

Из-за действия гормонов будущая мама чувствует себя иногда взвинченной и раздраженной. Для успокоения надо пить чай с мятой хотя бы пару раз в неделю. К мяте можно добавлять валериану в равной пропорции.

Хоть мята и не относится к травам, противопоказанным при беременности, но все же лучше посоветоваться с врачом перед тем, как начинать ее пить. Если имеются какие-то проблемы с беременностью, то лучше не рисковать и немного потерпеть.

Мята - это растение, аромат которого способен дарить не только приятную истому и расслабление, но и прекрасное настроение и заряд энергии на весь день. Она обладает внушительным списком способов применения в кулинарии, косметологии и, конечно же, в медицине. Но, несмотря на все свои достоинства, как и другие лекарственные травы, при беременности использование мяты имеет ряд противопоказаний может вызвать неприятные побочные эффекты для здоровья женщины и плода. Давайте разберёмся, как будущей маме получить от мяты только пользу.

Древнейшее лекарственное растение

Особый химический состав обусловливает целебные свойства мяты. Листья и цветы мяты содержат много минералов, флавоноидов, витаминов и эфиров. В медицине её издавна применяют для профилактики и лечения инфекционных и простудных заболеваний. Китайцы, японцы, арабы и древние египтяне использовали мяту в лечебных целях для уменьшения боли при заболеваниях желудка и бронхов, мигрени, а также при нервных расстройствах . Нередко комнаты, в которых происходили шумные застолья, окропляли мятной водой.

Своё название мята получила благодаря прекрасной нимфе Минте. Согласно греческим мифам, в девушку влюбился сам бог Аид - царь загробного мира. Когда его супруга Персефона узнала об этом, она решила превратить соперницу в растение. Все, что мог сделать Аид, - наделить его приятным свежим ароматом.

Мята при беременности: можно или нет

Когда врач может посоветовать будущей маме мяту: токсикоз на ранних сроках и другие показания

Основными показаниями для принятия внутрь мятного настоя являются:

• изжога;
• повышенная кислотность желудка;
• нервные расстройства;
• головные боли и мигрени;
• боли в желудке;
• простудные заболевания;
• насморк;
• токсикоз (ранний).

Как правило, в медицинских инструкциях к сушёной мяте в графе «применение при беременности» производители указывают «с осторожностью». В период беременности врачи чаще всего советуют женщинам использовать мяту так:

• пить мятный чай или жевать листик мяты, когда нужно снять тошноту или изжогу, а также устранить вздутие живота и кишечные колики;
• делать мятный настой для полоскания при боли в горле;
• накладывать на лоб и виски охлаждающие компрессы с настоем или несколькими каплями эфирного масла мяты при головной боли;
• применять мятное масло для умеренной ароматерапии при стрессе, бессоннице, расстройствах нервной системы.

Врачи также считают, что употребление мятного чая также может снизить риск возникновения у беременных гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

С помощью таблеток на основе мяты можно справиться с метеоризмом, тошнотой, рвотой, болью в горле, икотой.

Видео: полезные свойства мяты

Кому нельзя: противопоказания и ограничения

Несмотря на природное происхождение, мята как лекарство имеет ряд противопоказаний к применению:

• варикозные узлы;
• повышенная чувствительность к мяте.

Часть акушеров-гинекологов не назначает мяту в качестве лекарства тем женщинам, у которых диагностирован повышенный тонус матки .

Среди побочных эффектов от приёма внутрь настоя мяты необходимо отметить следующие:

• аллергические реакции;
• гипотония - пониженное давление. Мята имеет свойство расширять венозные сосуды, а это может привести к ещё большему снижению давления;
• тошнота и рвота.

Есть мнение, что на ранних сроках беременности мята также может привести к кровотечениям, которые спровоцируют выкидыш.

Симптомы передозировки средств на основе мяты:

• сонливость;
• головокружение;
• тошнота;
• рвота;
• боль в животе;
• перевозбуждение;
• замедленное дыхание.

Если у вас появился хотя бы один из указанных неприятных признаков, следует прекратить употребление мяты, а также лекарственных препаратов на её основе и обратиться к врачу.

После первого употребления мяты следите за реакцией плода: если ребёнок начнёт сильно пинаться или проявлять другие признаки беспокойства, значит, это лекарственное растение вам использовать не стоит.

Первый и третий триместры - нужна особая осторожность

Несмотря на то что мята является хорошим успокоительным средством и обладает способностью расслаблять мышцы, некоторые врачи считают, что это растение может привести и к сокращениям матки за счёт содержания в нём природных аналогов женских половых гормонов.

Далеко не все врачи согласны, что мятный настой способен спровоцировать выкидыш или преждевременные роды на позднем сроке. В инструкциях к мяте и мятному эфирному маслу данных, предостерегающих о таком эффекте, нет.

Однако известно, что мята обладает местнораздражающим действием, и если настой пить в больших количествах или на голодный желудок, она может вызвать рвоту. А сократительная активность желудка в этом случае может спровоцировать сокращения матки.

Поэтому если беременной на ранних сроках поставлен диагноз «гипертонус» и есть угроза выкидыша, прежде чем пить от тошноты мятный чай обязательно стоит уточнить у врача, которому вы доверяете, есть ли риск в вашем случае .

Как минимизировать возможное вредное воздействие

Безопасное количество

Итак, если у вас не обнаружится противопоказаний, скорее всего, врач разрешит вам употреблять мяту, но ограниченно. Мятного чая допустимо выпивать до 3 чашек в день . Пить настой (он гораздо более концентрированный) следует в меньшем количестве и только по медицинским показаниям. Схема приёма мятных таблеток тоже рассчитывается врачом, но в любом случае больше 3 таблеток в день принимать нельзя.

Помните, что все дозировки подбираются индивидуально с учётом обстоятельств и проблем протекания беременности. Придерживайтесь рекомендаций доктора.

Какую мяту выбрать

Практически в каждой аптеке можно приобрести мяту перечную, поскольку именно она употребляется в медицине чаще всего. Продаётся это растение в виде сушёных листьев и цветков.

Приобретать это лекарственное растение будущей маме стоит не на рынке, а в аптеках, поскольку только аптечное сырьё проходит соответствующий контроль качества. Конечно, если вы выезжаете на природу, можно собрать и заготовить мяту и самостоятельно.

Листья и цветы мяты собирают в полотняные мешочки и сушат в сухом жарком месте. Хранят плотно закрытыми, чтобы сохранить тонкий аромат.

В зависимости от места произрастания, мята имеет свои разновидности, которые отличаются друг от друга и запахом, и свойствами:

Лимонная мята - так в России часто называют другое растение, мелиссу лекарственную. Однако к мяте мелисса не имеет отношения - это другой биологический род, хотя и относятся они к одному семейству.

Фотогалерея: самые популярные разновидности мяты

Своё название мята кошачья получила благодаря тому, что привлекает кошек Полевая мята цветёт с июня по октябрь В мяте перечной содержится много биологически активных веществ, эфиров, каротинов, сахаров и витаминов C и P

В медицине чаще всего применяют перечную мяту и эфирное масло из неё . На основе этой мяты изготавливают мятные таблетки.

Мяту полевую (обыкновенную) используют для лечения кашля, простуды, ангины. Есть мнение, что при беременности лучше всего применять именно её, поскольку она имеет более нежный вкус и менее резкий запах, чем другие виды этого растения.

Мята кошачья - это растение, имеющее тонкий, приятный аромат. При беременности это растение используют в качестве успокоительного ароматического средства. Сухими цветами и листьями мяты кошачьей набивают маленькие подушечки и даже плюшевые игрушки. Исследования доказали, что это помогает не только успокоить нервы, но и снять сонливость и усталость. Чай из кошачьей мяты имеет расслабляющий и освежающий эффект.

В кулинарии используются перечная и полевая мята. Мяту перечную используют для приготовления салатов, как приправу к супам, блюдам из рыбы или мяса. Она добавляется в разные напитки, кондитерские изделия, соусы и даже выпечку.

Как беременной извлечь из мяты максимум пользы

Пить свежезаваренный чай

Приготовить мятный чай можно несколькими способами:

1. Несколько листиков свежей мяты (можно вместе с веточками) залить горячей водой и оставить, чтобы смесь настоялась. Лучше использовать воду 90 °C.
   

   Заливать листья мяты крутым кипятком нельзя, поскольку под действием высоких температур теряются полезные свойства!

2. Половину чайной ложки сухих измельчённых листьев без горки залить 250 мл горячей воды и дать настояться 10 минут.
3. Лучше всего не заваривать мяту, а просто медленно поливать её кипятком до появления светло-зелёного (реже светло-коричневого) цвета.

Вы должны видеть дно чашки сквозь жидкость. Если она стала мутной, вылейте её и сделайте новую порцию чая.

В чай можно добавлять сыпать сахар, сливки или молоко. Ни в коем случае не добавляйте в мятный чай имбирь в любом виде! Этот продукт имеет очень резкий запах и жгучий вкус, а это может вызвать колики и вздутие живота.

Если вы не любите чай, можете купить мятные леденцы, но прочитайте состав продукта. В него не должны входить никакие искусственные ароматизаторы и консерванты. В день не стоит съедать более 50 г леденцов, так как они очень калорийны.

Мятный чай - отличное средство не только от рвоты и тошноты, но и от простуды. Чтобы вылечить простуду в период беременности, нужно пить его небольшими глотками на протяжении дня. А при ангине в стакан мятного чая можно добавить чайную ложку соли и полоскать горло 7–8 раз в день.

Зачастую при беременности женщинам хочется пить мятный чай с добавлением других растений, например, с валерианой, ноготками, золототысячником. Будьте осторожны: в первую очередь попросите своего врача оценить безопасность приглянувшегося вам травяного сбора, а в дальнейшем не переборщите с дозировкой. Все ингредиенты должны браться в равных частях. Заливать сбор нужно горячей водой, настаивать в течение получаса. Примерный расчёт: 1/3 чайной ложки мяты, 1/3 чайной ложки ноготков на 200 мл горячей воды. Такой настой прекрасно снимает стресс и нервное напряжение, расслабляет и улучшает сон.

Добавлять зелёные листья в блюда

Свежие листья мяты можно положить в качестве пикантной приправы в салаты и горячие блюда, а можно и просто разжёвывать листья или класть их под язык. Это, ко всему прочему, обеспечит вам свежее дыхание. Постарайтесь соблюдать меру: если вы не пьёте чай с мятой, в день можно употреблять не более 4 мятных веточек среднего размера .

Есть такой рецепт от головной боли: немного размять в руках мятные листья и приложить их ко лбу.

Свежую мяту лучше сначала измельчить блендером, а уже потом добавлять к закускам, напиткам или холодным блюдам: так она отдаст больше полезных элементов и лучше раскроет свой аромат.

С разрешения врача можно сочетать мяту с другими биологически активными продуктами, например, с богатым витамином С лимоном или молодыми виноградными листьями. Лимон можно добавить в салат, а с виноградными листьями приготовить как салат, так и долму. Листья винограда очень богаты витаминами A и K, жирными кислотами омега-3 и омега-6, кальцием, железом. Это снизит риск выкидыша, замирания плода или преждевременных родов и укрепит иммунную систему.

Готовить настой, но не отвар

Мятный настой готовится так:

1. Одну столовую ложку сушёных листьев заливают 200 мл горячей воды (в эмалированной посуде).
2. Ёмкость помещают на кипящую водяную баню на 15 минут.
3. Полученный настой остужают 45 минут, процеживают. Оставшиеся мятные листья хорошо отжимают.
4. Доливают кипячёной воды, чтобы общий объём получился 200 мл.

Принимать настой необходимо 2–3 раза в сутки по половине стакана или 1/3 стакана, конкретную схему вам подскажет назначивший лечение врач: она зависит от характера заболевания. Это средство хорошо помогает не только при рвоте и тошноте, но и при насморке, а также используется для охлаждающих компрессов и для полоскания горла при ангине.

Мятный отвар, упоминающийся в народной медицине - это проваренная в течение нескольких минут жидкость, её состав и свойства существенно отличаются от свойств настоя. Обратите внимание, что в медицинских инструкциях по применению мяты даются только рецепты настоя.

Настой применяют и в косметических целях. Если при беременности у вас появилась кожная сыпь или прыщи, связанные с аллергией или гормональной перестройкой в организме, то мятным настоем можно протирать кожу 2–3 раза в день.

Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло мяты продаётся в любой аптеке. При приёме внутрь это противорвотное средство и спазмолитик. Однако эфирные масла будущим мамам нельзя применять внутрь, они используются только наружно (для массажа, компрессов, обогащения косметических средств) и для ароматерапии .

Применять эфиры беременной необходимо с осторожностью, не забывая провести кожный тест на чувствительность и сокращая в два или даже три раза количество капель в рецептах.

При беременности такое масло поможет при:

• тошноте,
• сонливости,
• раздражительности и возбудимости,
• укачивании в автомобиле,
• головокружении.

Этим маслом ароматизируют всевозможные зубные пасты, бальзамы-ополаскиватели для белья и волос и многое другое.

В воду для аромалампы добавляют 1 каплю масла мяты на 10 кв. метров комнаты . Сеанс длится не более 20–25 минут. Ароматерапию рекомендуют проводить не чаще, чем раз в 2–3 дня. После прохождения назначенного врачом курса процедур нужно сделать перерыв не менее 5–7 дней.

В ёмкость керамической аромалампы капните масло, добавьте 2 столовых ложки воды, зажгите чайную свечку и поместите её внутрь. Через полминуты вы почувствуете тонкий и нежный аромат, который поможет вам расслабиться, набраться сил и забыть о мелочах, которые раньше вас раздражали. Можно использовать и электрическую аромалампу: после того как вы «заправите» прибор согласно инструкции и включите его в розетку, в вашем доме будет приятно пахнуть мятой.

Другие способы применения мятного масла:

1. Для массажа 3–5 капель эфирного масла смешивают с 10 мл любой базы - персикового, оливкового, миндального масла или любого крема.
2. От головной боли 5–6 капель масла необходимо добавить в 100 мл прохладной воды (10–15 °C) и намочить этой водой хлопчатобумажную ткань. Положить компресс на лоб и закрепить его сухой тканью на 20 минут.
   

   Также от мигрени и укачивании в транспорте используют наружно готовую мятную настойку на спирту, она продаётся в аптеке. Необходимо втереть по 3–5 капель в каждый висок. Такой способ поможет избавиться от тупой и пульсирующей боли в висках, которая часто отдаёт в лобную часть.

3. Эфиры мяты применяются для приёма ванн. Они оказывают положительное действие не только на психоэмоциональное состояние беременной женщины, но и размягчают кожу и очищают поры кожи. В воду следует добавить 2 капли эфирного масла, предварительно смешав его с эмульгатором (морской солью, мёдом). Принимать ванну нужно 10–30 минут.
   

   Беременным нужно быть очень осторожными и следить, чтобы вода в ванне не была слишком горячей: это грозит выкидышем.

Мята при беременности на ранних сроках. Можно ли пить чай с мятой на поздних сроках?

Беременность – состояние, которое всегда сопровождается появлением новых ощущений, новых пристрастий. У будущей матери может возникнуть тяга к продуктам, на которые она раньше смотрела с полным равнодушием. Так, если она всегда любила , то теперь ей может захотеться заваривать только и пить его с мелиссой или чабрецом. Возможно, дама «в положении» будет питать любовь к или станет горячей поклонницей имбиря. А кто-то станет заваривать при любом удобном случае мяту.

• Мята при беременности на ранних сроках
• Можно ли пить мяту беременным на поздних сроках
• Какой сорт лучше использовать для приготовления чая
• В каких случаях во время беременности нельзя и почему
• Помощь при токсикозе в 1 триместре
• Можно ли пить чай с мятой часто: в чем опасность
• Почему беременной хочется мяты

Мята во время беременности на ранних сроках

Можно или нет будущей матери употреблять эту траву? В каком виде ее лучше употреблять, сколько пить чая с добавлением этого душистого растения? Давайте разбираться.

К свойствам мяты, способным принести пользу на раннем сроке (да и вообще в течение всего срока беременности), относятся:

• способность расслабляюще действовать на нервную систему, побеждать перевозбуждение;
• действовать как легкое слабительное;
• «умение» справляться с упадком сил, характерным для 1 триместра.

В первые 3 месяца вынашивания организм женщины привыкает к новому состоянию. Идет интенсивная выработка прогестерона – гормона, благодаря которому плод закрепляется в матке и продолжает развиваться. , увы, обладает не самым приятным «побочным эффектом» — будущая мать часто испытывает утомление, ей постоянно хочется спать. В первом триместре балуйте себя время от времени отваром или чаем с мятой – и почувствуете прилив сил.

Мята перечная при беременности на ранних сроках спасает от головной боли, также вызванной гормональной перестройкой.

Во втором триместре становится легче, но появляются другие не слишком приятные симптомы:

• запоры;
• вздутие живота;
• небольшая отечность.

Заваривая себе чай с мятой, вы можете заметно уменьшить яркость их проявления. 2 триместр – время, когда можно позволить себе побольше чая с мятой, а также с добавлением других трав: плод уже хорошо закрепился, организм адаптировался к переменам, вероятность какой-либо неожиданной реакции минимальна.

Мята при беременности на поздних сроках

Мята во время беременности на поздних сроках помогает справиться с , налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Для 3 триместра характерны жалобы на изжогу, метеоризм, . Кишечник становится «ленивым», увеличившаяся матка сдавливает внутренние органы, затрудняя процесс переваривания пищи.

С этим справится ароматная свежая трава. Пейте ее в третьем триместре по 1-2 чашечки в день (но не каждый день – заменять ею чай не стоит), и органам ЖКТ станет легче работать.

Применение медикаментов во время беременности может представлять опасность для здоровья будущей мамы и малыша - об этом знают все женщины. Но использование лекарственных трав тоже не всегда проходит безобидно. Многие из них имеют противопоказания в период вынашивания ребёнка. Хотя для мяты таких строгих ограничений нет, употреблять её также нужно с осторожностью, помня о некоторых особенностях этого растения.

Состав и целебные свойства

Мята знакома многим своим освежающим запахом и вкусом. Она широко применяется в пищевой промышленности, фармакологии и косметологии. В кулинарии для приготовления мясных и овощных блюд, соусов, маринадов и напитков используют собранные в период цветения надземные части травы. Для этого подходят разные сорта.

Говоря о растении, чаще всего имеют в виду перечную мяту, хотя насчитывается около 20 её разновидностей: полевая, кошачья, лимонная (мелисса), длиннолистная, душистая, водная, болотная и другие. Многие из них растут в естественных условиях, но есть и такие, которые культивируются в промышленных масштабах. Сорта отличаются друг от друга внешними признаками и местом произрастания.

Есть и искусственно выведенные сорта мяты: шоколадная, апельсиновая, земляничная, ананасовая, ванильная и прочие виды, которые отличаются в основном своим ароматом.

Мята богата полезными для организма веществами, которые, попадая в пищеварительный тракт, всасываются в кровь и принимают активное участие в метаболизме. В её состав входят:

• ментол - основной компонент эфирного масла большинства видов мяты;
• органические соединения лимонен, альфа-пинен, дипентен, цинеол, пулегон, бета-фелландрен, аргинин;
• витамины С, Р, А;
• кальций, магний, медь, марганец, стронций;
• валериановая, уксусная, галловая, хлорогеновая, кофейная, урсоловая, линолевая и олеиновая кислоты;
• глюкоза, рамнозы, флавоноиды, в частности гесперидин, дубильные вещества, сапонины, бетаин, фенольные и другие соединения.

Состав и количество отдельных компонентов у каждого вида мяты неодинаково. Например, в болотной преобладает органическое соединение пулегон, а в лимонной - цитраль. Именно этим объясняется тот факт, что запах и свойства разновидностей растения могут сильно отличаться.

Мята как лекарственное растение

Разностороннее действие мяты на организм объясняется её многочисленными свойствами:

• спазмолитическим;
• желчегонным;
• антисептическим;
• успокаивающим;
• противовоспалительным;
• лёгким обезболивающим.

Антисептические свойства мяты распространяются на все патогенные микроорганизмы, обитающие в кишечнике человека.

Польза для организма

Выраженные лечебные свойства растения определяют ситуации, когда листья мяты (чаще всего используется перечная) назначаются в качестве лекарственного средства:

• усиливает перистальтику кишечника и оказывает антисептическое действие, что благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта (предотвращает процессы гниения и брожения, способствует повышению секреции пищеварительных желез и желчного пузыря);
• помогает при ;
• снимает спазмы гладкой мускулатуры;
• расширяет сосуды головного мозга, сердца и лёгких, способствует укреплению их стенок и проницаемости, улучшает состояние капилляров, ускоряет кровоток;
• снижает кровяное давление и предупреждает возникновение кровотечений;
• справляется с болью в горле, которая часто сопровождает острые респираторные заболевания.

Мята применяется для ухода за волосами, кожей лица и тела, продлевает молодость.

Мята при беременности на ранних и поздних сроках

Освежающий запах и вкус растения успокаивает тошноту, благодаря чему мята может рекомендоваться как средство от раннего токсикоза . Её седативный эффект помогает бороться со стрессом, бессонницей, повышенной возбудимостью, перенапряжением, которые свойственны женщинам перед родами. В народной медицине её также применяют для лечения и предотвращения , который часто появляется во второй половине беременности.

Противопоказания и меры предосторожности при использовании перечной мяты

Несмотря на полезные свойства перечной мяты, в некоторых ситуациях употреблять её нужно осторожно:

• пониженное давление (так как растение обладает гипотоническим эффектом);
• повышенный тонус матки (большое количество фитоэстрогенов, схожих по действию с женскими гормонами эстрогенами, может спровоцировать выкидыш на раннем сроке или преждевременные роды на позднем);
• повышенная восприимчивость к мяте, которая, как и любое другое растение, может вызывать аллергические реакции.

При повышенном тонусе матки от употребления мяты нужно отказаться.

Но даже если у будущей мамы нет указанных противопоказаний, добавлять мяту в чай и другие блюда нужно понемногу, поскольку любой продукт в больших количествах может нанести вред организму.

Сорта растения по-разному действуют на организм. Лимонная мята эффективна при повышенной эмоциональной возбудимости, раздражительности, нарушении сна, а болотная обладает выраженным абортивным действием, поэтому категорически запрещена во время вынашивания ребёнка.

Безопасные способы употребления

Будущая мама может использовать мяту по-разному:

• добавлять в чай;
• класть в блюда при готовке в качестве пряности;
• делать из неё настой.

Кроме листьев растения, большой популярностью пользуется эфирное масло мяты. При беременности его употребление внутрь противопоказано из-за высокого содержания ментола.

Пряность и добавка к чаю

Есть разные рецепты приготовления согревающего напитка с применением листьев растения. Чаще всего мята добавляется в качестве ароматической и вкусовой добавки, но её также можно заваривать отдельно. Для этого используют 2–3 веточки свежего растения или 0,5–1 чайную ложку высушенного сырья на порцию. Специалисты рекомендуют пить не больше 2 чашек такого напитка в день.

В свежем виде в качестве пряности мята придаёт любимым блюдам пикантность. Её добавляют в салаты из овощей, соусы и коктейли как источник витаминов, минералов и других полезных веществ.

Холодный зелёный чай с мятой - видео

Настой и отвар

Согласно инструкции к листьям мяты, приобретаемым в аптеке, из них можно готовить настой. Для этого столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и оставляют на водяной бане на 15 минут, после чего дают остыть и процеживают. Полученный лекарственный раствор доводят до объёма 200 мл, разбавляя его кипячёной водой. В таком виде мята используется для ингаляций, полоскания горла при простудных заболеваниях, добавляется в ванну в косметических и лечебных целях.

Принимать настой внутрь можно только после консультации врача, поскольку концентрация активных компонентов в нём больше по сравнению с чаем. А значит, и опасность появления негативных последствий выше.

Отвар из мяты не готовят, потому что кипячение мягких частей лекарственных растений (листья, цветки) приводит к разрушению полезных веществ.

Эфирное масло

Если нет противопоказаний, некоторые специалисты допускают использование эфирного масла мяты с середины беременности, но в половинной дозировке:

• при добавлении в косметику в небольших количествах оно оказывает положительное влияние на жирную и склонную к появлению прыщей кожу, освежает её и сужает капилляры;
• местное применение оказывает успокаивающий эффект после укусов насекомых (наносить масло таким способом нужно в разведённом виде, чтобы не случился ожог);
• используя мяту для ароматерапии, можно получить успокаивающий и антисептический эффект;
• компресс с эфирным маслом помогает справиться с (для этого в стакан воды нужно добавить 2–3 капли масла, окунуть в смесь хлопчатобумажную ткань, отжать её и положить на лоб на 5–10 минут).

Приобретать сырье безопаснее всего в аптеке, чтобы быть уверенным в его качестве и содержимом упаковки.

Душистая мята наверняка знакома каждому. Ее добавляют в напитки, используют в кулинарии, как украшение для блюд, а эфирные масла и настои нашли применение в народной и традиционной медицине. Растение является целебным, а у любого лекарства, даже полностью натурального, есть свои показания и противопоказания. Разрешена ли мята при беременности?

Найти ответ на этот вопрос можно, ознакомившись с полезными свойствами растения, а также его воздействием на организм будущей мамы. Чем же ценна мята, когда и как ее применяют?

Существует порядка 20 разновидностей мяты, но более известна перечная. Именно она прочно вошла в наш обиход. Растение содержит органические кислоты, эфирные масла, фитонциды, дубильные вещества, флавоноиды, витамины и полезные микроэлементы. В качестве сырья используют побеги, листья и соцветия.

Мята – эстрогенсодержащий продукт, поэтому существует мнение, что она способна спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Но не стоит пугаться, ведь опасность представляет только чрезмерное употребление этого растения.

При нормальном течении беременности, мята (в умеренном количестве) не оказывает отрицательного влияния на здоровье мамы и малыша. Медики относят ее к разрешенным в период вынашивания ребенка средствам. Многие врачи даже рекомендуют использовать мятный чай для устранения симптомов токсикоза, головных болей и других недомоганий, часто встречающихся у беременных.

Польза и вред мяты при беременности

Мята оказывает на организм человека противовоспалительное, обезболивающее, мочегонное, антисептическое, успокаивающее и сосудорасширяющее действие. Она помогает восстановить силы, нормализовать состояние при нервных расстройствах и повышенной тревожности, избавляет от болезнетворных бактерий в желудке.

Благодаря своим свойствам, перечная мята при беременности используется с одобрения лечащего врача при следующих состояниях:

• бессонница;
• хронический гастрит;
• рвота и тошнота при токсикозе;
• склонность к отекам;
• запоры и метеоризм;
• повышенная возбудимость.

Побочным эффектом от употребления большого количества мяты может стать гипертонус матки, создающий опасность преждевременных родов или выкидыша. Также растение способно вызвать аллергическую реакцию.

Отдельно стоит упомянуть эфирное масло, изготовленное из мяты. Концентрация активного вещества (ментола) в нем слишком высока, из-за чего риск появления нежелательных эффектов при его использовании возрастает. По этой причине масло категорически запрещено беременным.

Способы применения и дозировка

Рекомендованной формой употребления мяты для будущей мамы являются чаи, настои или отвары. Причем для их приготовления разрешено использовать только аптечное сырье. Такой продукт экологически чист, а специальные пакетики с оптимальной дозировкой удобны для приготовления чая.

Мята во время беременности применяется в соответствии с рядом правил:

1. В день не следует пить больше 3-4 чашек чая.
2. Лучше употреблять напиток перед сном, так как он обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
3. Курс приема мяты не должен длиться более 3 месяцев.

Мятный чай

Чтобы приготовить чай из мяты, 1 стандартный пакетик (можно заменить 1 ст. л. сухого продукта или четырьмя свежими листиками) помещают в чашку среднего размера и заливают кипятком. Напиток настаивают 5-10 минут.

Пить мятный чай можно как прохладным, так и теплым. По вкусу в него добавляют сахар, мед, некоторые женщины предпочитают класть в чашку еще и дольку лимона. Такой напиток полезен при пониженной кислотности желудка и успешно борется с тошнотой у беременных.

Настой из мяты

Если у будущей мамы ухудшилось состояние кожи лица – появились угри, шелушение, пигментные пятна, травники рекомендуют воспользоваться настоем из мяты. Для приготовления 1 ст. л. сухого сырья заливают 150 мл кипятка.

После остывания настой процеживают и протирают им кожу с помощью ватного диска несколько раз в день. Можно применять средство не только для лица, но и для других проблемных мест – плеч, зоны декольте.

Противопоказания

Как уже упоминалось, бесконтрольный прием мяты в период вынашивания ребенка опасен. Но при ряде заболеваний и состояний организма мята при беременности запрещена даже в небольших количествах. К ним относятся:

1. Повышенный тонус матки в первом триместре. Если у вас угроза выкидыша, а особенно, присутствует кровотечение на ранних сроках, прием мяты может спровоцировать прерывание беременности.
2. Угроза преждевременных родов на поздних сроках. При наличии опасений, что роды начнутся раньше времени (к примеру, есть укорочение или открытие шейки матки), чтобы не усугубить ситуацию, стоит воздержаться от любых продуктов, содержащих мяту.
3. Гипотония. Поскольку это растение способствует снижению артериального давления, у гипотоников из-за его приема может появиться сильная слабость и ухудшение самочувствия.
4. Заболевания печени и желчного пузыря. Желчегонное действие мяты при отклонениях в работе перечисленных органов не всегда полезно, поэтому ее применение не рекомендуется.
5. Воспаление почек. Из-за мочегонного эффекта мята может создать нежелательную нагрузку на органы мочевыделительной системы.
6. Аллергия на ментол. Индивидуальная непереносимость – абсолютное противопоказание. Причем в этом случае нужно воздержаться и от других продуктов, содержащих ментол (леденцы, напитки, спреи).

Замечено, что прием мяты подавляет лактацию, поэтому, чтобы не возникло трудностей с грудным вскармливанием, растение не рекомендуется женщинам на поздних сроках (после 36-й недели).

При любых сомнениях относительного того, можно ли мяту при беременности в вашем случае, стоит проконсультироваться с врачом, ведь даже полностью натуральные народные средства могут быть опасны при неправильном применении.