Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть. Как одеваться зимой Как лучше одеваться зимой

Сегодня мы поговорим на такую важную тему, как что надеть зимой , чтобы выглядеть достойно. Посмотрим для начала, что же нам предлагают мировые модные тенденции: яркие искусственные шубы, меховые горжетки кислотных цветов и угги. Это, конечно, может и имеет эстетичный вид на подиуме, но Гуччи и Армани явно не учитывают то, что в подобной одежде придется стоять миллиард часов в ожиданиях маршрутки.

Как одеться зимой красиво и тепло

О чем нужно думать в первую очередь, так это о своем здоровье. Вряд ли кто-то особо оценит стройность ног в телесных колготах 20 Den, если на улице -20. Зато потом можно на себе ощутить повышение температуры в виде простуды. Зачем оно нам нужно, если даже в мороз можно одеваться стильно, при этом чувствовать себя абсолютно комфортно. Рассмотрим поподробнее возможные варианты образов. Прежде всего, свое внимание стоит обращать на выбор верхней одежды. По правде говоря, она мало кого украшает, потому сильно мудровать здесь не надо, но и облачаться во что-либо тоже не надо. Сразу отметим, что она должна прикрывать бедра, чтобы уберечь вас от всяких неприятностей со здоровьем.

Давайте посмотрим правде в глаза и признаемся, что красивые зимние вещи, которые предлагает нам мир высокой моды, абсолютно не согревает нас в сильный мороз. Запомните, пальто – это одежда на осень, точно так же как и кожаная куртка. И нет, надевать меховую жилетку поверх неё совсем не модно. Безусловно, пальто смотрится очень дорого и презентабельно. Это пожалуй единственная деталь гардероба, который делает любого человека представительным. Но и его следует сменить при наступлении сильных холодов. Выбирайте качественные пуховики приглушенных оттенков. Кричащие неоновые куртки были на пике популярности несколько лет назад, но сейчас это делает облик дешевым. Парка земного цвета(хаки, зеленый, коричневый) может стать вашим спасением. Ниже представлена подборка из фото, где вы сможете увидеть несколько стильных вариаций на эту тему.

Кожаные перчатки, может, и более изысканны, но после того, как вы их снимете, ваши пальчики будут похожи на вареные сосиски, распухшие от холода. Лучше выбирайте теплые вязаные варежки. Это то изделие, которое должно быть максимально практичным и носибельным, достаточно выбрать какую-то классическую модель, без стразов и нашивок. Ее главная задача – согреть вам руки.

Как одеваться зимой мужчине

Все-таки мы обязаны отдать должное человечеству и хотя бы просто отблагодарить тех людей, которые придумали термобелье. Да, друзья, теперь можно забыть о многослойности. Задумываясь о том, как одеться парню на зиму, можно смело отвечать, — точно так же, как и весной. С бельем, которое удерживает тепло, у вас есть прекрасная возможность выглядеть стильно, при этом можно не бояться замерзнуть в холодную погоду. Скорее позаботьтесь о таких элементах:

Обувь. Ботинки должны быть непромокаемыми и с толстой подошвой, чтобы обеспечить ногам сухость и тепло;
Перчатки. Как ни странно, но тряпичные гораздо теплее кожаных (за некоторыми редкими исключениями);
Шарф, который хорошо закроет горло;
Шапка. Желательно с флисовой подкладкой.

Как стильно одеться девушке зимой

В холодный период женская половина населения напрочь забывает о женственности, облачаясь в джинсы и утепленные штаны, но если правильно подобрать юбку, то в ней может быть не менее тепло. Речь не идет о коротких мини, а также о платьях из легкой ткани, которые будут совсем неуместны при минусовой температуре. Наоборот, выбрав платья из шерсти или хлопка длиной до колен или миди, ноги только скажут вам спасибо. Юбкам тоже скажите да. Сейчас вы можете найти самые разнообразные варианты этой всеми любимой вещи плотной текстуры.

Девушкам особенно важно знать, как одеться в зимний период, чтобы сохранить свое здоровье. Рекомендуем под низ свитера надевать боди, которое будет прикрывать спину от морозного ветра. Не ущемляйте себя в выборе нарядов, оставайтесь женственными и продолжайте носить платья. Сейчас дизайнеры создают невероятное количество теплых платьев на любой вкус и цвет:

платье-свитер;
платье-толстовка;
платье-кокон;
всевозможные юбки длины миди.

Никому ведь не хочется выглядеть скучно, потому можно украсить себя интересным головным убором. Но обязательно учитывайте следующие правила:

Скажите «нет» комплектам из шапки, шарфа и перчаток – это может и упрощает процесс создания идеального лука, но с таким набором он будет смотреться смешно и по-детски. Найдите время для подбора гармоничного сочетания подобных аксессуаров;
Шапки предпочтительно выбирать простые: без стразов, рюшей и бомбонов, иначе будет казаться так, будто вашим гардеробом занимается бабушка;
Шарф должен быть теплым, его можно заменить теплым платком, который нынче в моде. Но будьте осторожны, так как неумело подобранный аксессуар может превратить вас в средневековую крестьянку.

Как одеться зимой 2019 -2020

Пожалуй, главным трендом этого сезона является клетка. Тут вам предоставляется возможной выбрать наряд, который придется вам по душе: от брючных костюмов до пальто, от кофточек до юбок. Клетчатые брюки смотрятся очень элегантно и очаровательно. Ниже предоставлено несколько фото, которые подтверждают это.

Также в моду вернулись вельвет и винил. Будьте бдительны, так как такая материя имеет свойство увеличивать в объеме. Будет лучше, если в образе будет один элемент подобной текстуры: будь то штаны, жакет или юбка.

И куда же без праздников , новогодних корпоративов и прочих светских мероприятий. В этом случае модная индустрия предлагает вам в прямом смысле слова засиять перед публикой. Глиттер (ткань с блестящим напылением или блестками) – еще один популярный тренд. Отдав предпочтение платью из такого материала, можно немного расслабиться с подбором украшений, так как вещь сама по себе достаточно эффектная и не требует дополнительных акцентов. К тому же, одежду из глиттера можно спокойно применять и в повседневной жизни. Яркий топ, штаны или кофта с переливающей вставкой сделают ваш лук ярким и играющим.

С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.

Зимний принцип 1: Многослойность

Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой - отвести лишнюю влагу от тела.

В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:

Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:

На ноги надевать две пары носков.
Использовать обувь с дополнительной стелькой.
На шапку накидывать капюшон.
Под варежки надевать перчатки.

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).

Зимний принцип 2: Правильные материалы

Базовый слой

На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.

Лучшая альтернатива хлопку - термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.

Шёлковое термобельё

Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё . Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.

Средний и верхний слои

Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.

При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.

Ноги

Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.

Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.

Голова

Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше - плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом .

Зимний принцип 3: Учёт внешних факторов и типа нагрузки

Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке - капюшон.
Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.

Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.

Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.

И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.

Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.

Модные тенденции зимы — это важно, но не меньшее значение имеют зимние антитренды. Мы собрали 10 популярных зимой вещей, о которых нужно забыть немедленно!

«Милая»(«забавная») шапка

Шапки« с ушками» и «хвостиками», вязаными« косичками» и цветочками и прочие« милые» варианты выглядят откровенно странно и вызывают один резонный вопрос. А именно: помнит ли их хозяйка, что давно уже вышла из детсадовского возраста?

Вязаные перчатки без пальцев

Угги в городе

Уж сколько раз твердили миру о том, что угги — обувь, не предназначенная для города и тем более для походов на работу. Но нет, стоптанные угги, напоминающие бесформенные валенки, неумолимо начинают заполнять улицы городов, стоит столбику термометра опуститься ниже нулевой отметки.

Белые сапоги

Если бы мы только могли выяснить имя того, кто придумал зимние сапоги белого цвета(особенно это касается моделей на каблуке и ботфортов на плоской подошве) и вернуться в прошлое, одной модной трагедией было бы меньше. Но поскольку мы не в силах такое сделать, то нам остается лишь настоятельно просить тебя никогда — слышишь, никогда! — не носить их. Более безвкусного варианта обуви на зиму, плохо сочетающегося абсолютно со всем, просто нельзя представить.

Жилетки с мехом

Нет, разумеется, в природе — точнее, в мире моды — есть жилетки из меха, которые выглядят вполне достойно и имеют право на жизнь в твоем гардеробе. Но поверь, даже лучших представителей« клана» меховых жилеток не стоит носить зимой. Во‑первых, это смотрится неуместно, во-вторых, в них просто-напросто холодно(если, конечно, тебе не приходит в голову натягивать их поверх пуховика). Особый ужас вызывают экземпляры из кожи, на которой хаотично насажены клочья меха неизвестного животного, бесславно погибшего ради этой жуткой вещи.

Телесные колготки

Телесные колготки зимой вызывают когнитивный диссонанс: «голые» ноги в -15° C смотрятся очень странно, особенно в сочетании с сапогами или(еще лучше) уггами и пуховиком. Будь уверена, эту иллюзию голых ног вряд ли кто-то оценит, а совсем тонкий капрон при сильном морозе так и вообще способен привести к не самым приятным проблемам со здоровьем.

Пуховик кислотного цвета/с «веселым» принтом

« Зима и так серая, надо добавить ярких красок», — думаешь ты. На этом самом моменте необходимо сказать себе твердое« стоп» и ни в коем случае не приобретать пуховик или куртку радиоактивной расцветки либо с «веселеньким» принтом в цветочек, горошек, ягодку etc. Так называемые« маркерные» цвета в принципе легко удешевляют любой образ, не говоря уже о зимних.

Павловопосадский платок

Павловопосадские платки вошли в моду несколько лет назад, и буквально каждая вторая девушка начала отчаянно пытаться« пришить» этот самый платок к любому своему образу. На деле же этот аксессуар требует серьезной стилизации: носить его так, чтобы« не было мучительно больно», может далеко не каждая модница. В сочетании же с пуховиком такой платок и дает то самое« сочетание несочетаемого» в плохом смысле. Если же тебе слишком дорог этот аксессуар, и ты не готова с ним распрощаться, попробуй вдохновиться образами в стилистике а-ля рюс, которые раньше очень любила Ульяна Сергеенко.

Теплая одежда не только убережет вас от простуды, но и сохранит жизнь. Кардиологи выяснили, что в холодный период вероятность инфаркта на 5% выше. О том, почему это происходит и как этого избежать, читайте в теме дня.

Носите головной убор.

Надень шапку, а то менингитом заболеешь!» - говорила нам мама перед выходом на улицу. В действительности шапка с менингитом никак не связана, так как это заболевание вызывается энтеровирусами или менингококками. Впрочем, это не значит, что можно разгуливать на морозе без убора! Переохлаждение головы приводит к потере слуха (или стойкой сенсоневральной тугоухости), хроническим мигреням и невралгии лицевого и тройничного нервов, когда у больного может перекосить половину лица. Так что не бойтесь показаться смешным и не терпите до последнего. Здоровье - важнее моды.

Капюшон или шапка?

Хороший капюшон намного теплее шапки, так как закрывает заднюю часть головы и шею. Однако у него есть серьезный недостаток - он ограничивает боковое зрение, что важно для городских жителей, так как им часто приходится переходить проезжую часть. Выбирая головной убор, помните не только о моде, но и о здоровье.

Миф: частое ношение головного убора - причина облысения.

Выпадение волос не связано с ношением шапки. А вот пребывание на холоде более 10 минут без головного убора вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса. Нарушается питание волосяных фолликул, и волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми. В конечном итоге именно это и приведет к облысению.

Носите шарф.

Шарф выполняет две важные функции. Во-первых, он защищает от продуваний горло, пожалуй, это самая уязвимая для холода часть тела. Во-вторых, шарф удерживает тепло в горловине куртки. При этом не имеет значения, из какого материала сделан шарф. Он должен быть плотным и не очень длинным, чтобы концы шарфа не могли за что-нибудь зацепиться. Кроме того, шарфом можно закрыть лицо в трескучий мороз.

Носите термобелье.

Сама по себе одежда не греет. Она только сохраняет тепло тела. Чем больше слоев одежды, тем больше воздушных прослоек, удерживающих тепло. Но если вы перестараетесь, то обязательно вспотеете, а пот при испарении сильно остужает тело. Решить эту проблему может термобелье, которое сохраняет тепло и отводит лишнюю влагу.

Синтетика или натуральные материалы?

Влагоотводящее термобелье делается из синтетики, которая сильно раздражает кожу, а термобелье из натуральных тканей стоит очень дорого. Шерсть не теряет своих термосберегающих свойств, даже если намокает. Если вы можете позволить себе, выбирайте товар из шерсти.

Носите перчатки.

Отсутствие перчаток зимой грозит не только раздражением кожи кистей после обморожения - цыпками. На морозе сосуды сужаются, чтобы не отдавать тепло. Эта рефлекторная реакция вызывает сужение коронарных сосудов, что чревато сердечным приступом. Этот феномен получил у американских кардиологов шутливое название «новогодний приступ». Помните, что ему намного больше подвержены мужчины.

Перчатки или рукавицы?

Рукавицы намного теплее, чем перчатки: пальцы греют друг друга. Кроме того, их можно сложить в кулак. Существуют модели рукавиц-трансформеров, которые легко превращаются в перчатки. Это лучший вариант, который совмещает удобство и комфорт.

Носите теплую обувь.

Ноги ближе всего к холодной земле, поэтому важно надевать такую обувь, чтобы потеря тепла была минимальной. Чем толще подошва, тем хуже теплообмен между ступней и поверхностью земли. Воздержитесь от покупки , ортопеды крайне .

Носите кальсоны.

Мужчины часто избегают этого предмета одежды из-за того, что в их понимании, кальсоны - это советское трико с вытянутыми коленями или колготки, которые мама заставляла надевать в детский сад. Сейчас на рынке - множество современных моделей, которые соответствуют требованиям моды и очень удобны в носке. Подштанники позволяют сохранить температурный режим мужских гениталий. Переохлаждение приводит к воспалению предстательной железы. Однако высокая температура также вредна: яички лучше функционируют, если температура в них ниже температуры тела на один-два градуса (именно поэтому мошонка вынесена за пределы мужского организма). Для повседневной носки подойдут кальсоны из хлопка, а с начесом - для рыбаков и любителей зимнего спорта.