Жировики на лице причины лечение народными средствами. Жировики на лице

Каждому человеку хочется иметь идеально гладкую и здоровую кожу лица, ведь это помогает чувствовать себя увереннее. Однако, большинство людей сталкивается с разными проблемами: прыщами, сыпью. Очень серьезной проблемой являются жировики на лице. Вы обязательно должны выяснить, почему липомы появляются и как их вывести. Для этого есть различные методы.

Что такое жировик

По-медицински это явление называют липомой. Она представляет собой доброкачественное образование, состоящее из жировых клеток. Поражает поверхность кожи. Многие не знают, как выглядит подкожный жировик. Это маленький мягкий плотный бугорок белого или желтоватого оттенка. Липомы в одиночном виде не проходят всю жизнь и не доставляют человеку беспокойства. Они могут раздражать людей только с эстетической точки зрения. Однако, большие скопления жировиков на лице могут причинить боль.

Липома может появиться в таких участках лица:

вокруг глаз;
на шее;
под глазами;
на веке;
на носу;
на ухе;
на подбородке;
вокруг губ.

Причины возникновения жировиков

Каждому человеку очень интересно, почему на лице появились маленькие бугорки. Причины возникновения липом:

В организме нарушены обменные процессы. Это происходит и с жировой тканью, что ведет к образованию липом.
Заболевания эндокринной системы, в особенности сахарный диабет.
Генетическая предрасположенность. В клетке ДНК человека иногда закладывается склонность к повышенному росту жировых клеток.
Заболевания почек, печени.
Употребление гормональных препаратов.
Неправильный рацион.

Отдельно хотелось бы сказать о том, почему появляются жировики у новорожденных. Такое явление на носу у младенца до трех месяцев совершенно нормально. Сальные железы у малышей недостаточно развиты, от чего липомы могут появиться не только там, но и вокруг губ, глаз, на щеках. К врачу же следует обратиться в той ситуации, если жировики у маленького ребенка возникли на ушках, шее, лбу, волосистой части головы. В данной ситуации они могут мешать нормальному развитию органов.

Лечение липомы в домашних условиях

Если вы заметили на лице под кожей уплотнение, то сразу захотите его выдавить, но делать этого ни в коем случае нельзя. Такое удаление жировика опасно, как минимум, возможностью занести инфекцию. Начнется сильное воспаление на лице, вылечить которое будет не так-то просто. Есть другие способы избавиться от жировиков. Варианты предлагаются как в народной, так и в традиционной медицине.

Народными средствами

Каланхоэ. Сорвите свежий листок растения, помойте, разрежьте вдоль. Стороной с мякотью приложите к жировику, прикрепите пластырем. Ежедневно меняйте этот компресс 30 дней. Сначала жировик станет меньше, а потом вовсе пропадет.
Лук. Среднюю луковицу запеките в духовке до мягкости. Возьмите темное хозяйственное мыло, натрите на терке. Лук измельчите в мясорубке. Смешайте ингредиенты. Разделите получившуюся смесь на три порции. Две положите в холодильник, а одну в компрессе приложите к жировику. Меняйте повязку трижды в день. Желательно готовить новую смесь каждые сутки.
Черный перец молотый. Чайную ложку специи оберните несколькими слоями марли. Аккуратно поместите в 70-процентный спирт, слегка отожмите. Прикладывайте такой компресс раз в день на 20 минут в течение месяца.
Йод и уксус. Смешайте компоненты в пропорции 1:1. Смазывайте этим раствором жировик, пока он не пропадет.
Свекла. Натрите на мелкой терке немного овоща и приложите к жировику. Сверху накройте полиэтиленом и зафиксируйте пластырем. Прикладывайте такой компресс на ночь.
Яйцо. Возьмите свежее домашнее куриное яйцо, разбейте и аккуратно отделите от него пленку. Наклейте на липому внутренней стороной. Когда она засохнет и отвалится, замените на новую. Жировик должен сойти спустя три недели такого лечения.
Мед, соль и сметана. Смешайте компоненты в равных частях и нанесите на липому. Смойте через час. Выполняйте процедуру ежедневно.
Постное масло и водка. Смешайте ингредиенты в одинаковых количествах. Пропитайте получившимся раствором марлю, приложите к жировику. Сверху закрепите полиэтиленом и чем-нибудь теплым. Оставьте на ночь.

Лекарственными препаратами

Удаление угрей медикаментами является очень эффективным и безопасным. Жировики на лице удастся вывести с помощью таких лекарственных средств, которые обязательно нужно использовать по инструкции:

Мазь Видестим. Главный компонент – ретинол. Он расщепляет жировую ткань, способствует уменьшению размера липомы.
Бальзам Караваева Витаон. Содержит натуральные экстракты лекарственных растений. Уничтожает небольшие жировики буквально за полмесяца.
Крем Гистан. Оказывает противовоспалительный эффект. Не только обеспечит удаление липомы, но и предотвратит ее повторное появление.
Мазь Вишневского. Ее надо использовать каждый день, а лучше прикладывать компрессы на 10 часов. В результате жировик сам откроется.

Удаление липомы лазером

Этот современный метод поможет вам в борьбе против жировиков на лице. Лучше всего выполнять операцию при ранней стадии липомы. Как правило, процесс удаления занимает не более получаса. Вы должны понимать, как удаляют липому лазером. Сначала участок обезболивают. Затем лазером рассекают кожу над жировиком, пока лазерный луч блокирует кровотечение из раны. Края раны врач разводит и аккуратно подтягивает липому лазером. Если участок небольшой, то его даже не ушивают, а просто заклеивают пластырем. Практически сразу после операции пациент может отправиться домой.

Преимущества:

отсутствие болевых ощущений и кровотечения;
извлечение не только самой липомы, но и ее капсулы гарантирует то, что рецидив не произойдет;
отсутствие отека, нагноений после операции;
быстрое восстановление.

Противопоказания:

сахарный диабет;
онкологические заболевания;
иммунодефицит;
герпес;
воспалительные процессы на коже;
беременность и критические дни.

Воспаление жировика

Это явление случается, если человек пытается неаккуратно выдавливать липому, либо область ее локализации часто травмируется. Симптомы воспаления:

боль;
покраснение;
увеличение в размерах;
появление внутри жидкости.

Вы должны знать, что делать, если воспалился жировичок. Есть два метода лечения: консервативный и хирургический. Первый вариант подходит для маленькой липомы. Заключается в применении фармакологических препаратов. Допускаются и рецепты народной медицины, о которых вы читали выше. Если же воспаление сильное и жировик большой, то необходимо быстро обратиться к врачу. Он иссечет липому под местным наркозом.

Маленькие жировики – это распространенный косметический дефект, который образуется на чувствительных участках кожи. Часто местами локализации являются веки, зона вокруг глаз, иногда шея. Образования не представляют опасности и не доставляют дискомфорта. Однако жировики могут увеличиваться в размерах и в редких случаях перерождаются в злокачественную опухоль.

Выдавливание жировика невозможно: образование не имеет открытых протоков . Однако способы устранения этого косметического дефекта существуют. Рассмотрим, как убрать жировики на лице традиционными и народными методами.

Подкожные жировики на лице могут появиться и у мужчин, и у женщин, причем причины появления таких образований до конца не выяснены. Специалисты выделяют несколько факторов, способных спровоцировать появление жировика:

наследственность. Избыток жировых клеток может передаваться генетически, что значительно повышает риск образования липомы;
патологии внутренних органов. Сюда можно отнести инфекционные болезни и заболевания, нарушающие работу эндокринной и пищеварительной систем;
нарушение метаболизма. В этом случае в организме образуется избыток холестерина, повышающего вязкость подкожного жира. Это приводит к закупориванию сальных желез и появлению жировиков;
несбалансированное питание и малоактивный образ жизни приводят к нарушениям обменных процессов, что также может спровоцировать появление липомы;
неправильный уход. В некоторых случаях образования появляются вследствие неправильного ухода за кожей лица или некачественно проведенных косметических процедур.

Мелкие жировики на носу и других участках кожи лица могут являться побочным эффектом сахарного диабета. На это приходится почти половина случаев их появления. У четверти пациентов образования возникают без видимых причин.

Как удалить жировики с лица? Существует много способов избавиться от этого дефекта. Начнем с практик традиционной медицины и косметологии.

Обращение к специалистам

Лечение жировиков на лице начинается с обследования пациента. Если не выявлено серьезных заболеваний, значит, образование является косметической проблемой, с которой справится врач-дерматолог или квалифицированный косметолог. Убрать жировик на лице можно следующими способами:

Пилинг. Это химическая чистка поверхностного слоя специальными смесями. Эффект после таких процедур появляется сразу, кожа подтягивается, становятся менее заметными рубцы и шрамы. Нужно отметить, что удаление новообразований таким методом считается довольно сложной процедурой и после пилинга необходимо 2-3 дня находиться дома .
Чистка. Механическое удаление липом заключается во вскрытии образования и выдавливании содержимого. Процедура довольно простая, поэтому многие задаются вопросом, как выдавить жировик дома. Специалисты не рекомендуют этого делать: существует риск занести в ранку инфекцию.
Лазер. Как убрать белые жировики на лице? Если образования появились на чувствительных участках, оптимальным вариантом будет лазерный луч. Процедура безболезненна, кожа после сеансов быстро восстанавливается. Единственный недостаток – стоимость сеанса.
Коагуляция. Это механическое удаление косметических дефектов электрическим током. Процедура болезненная, но гарантирует избавление от проблемы после первого сеанса.

Дерматологи часто советуют использовать мазь Вишневского или Витаон. С этими средствами делают компрессы, которые вытягивают на поверхность кожи содержимое новообразования. Чтобы удалить жировик на лице с помощью мазей, потребуется около месяца ежедневных обработок.

Народные методы

Как избавиться от жировиков на лице в домашних условиях? Есть масса доступных и эффективных способов устранения дефекта своими силами. При этом важно помнить, что нельзя самостоятельно вскрывать образование – так можно занести в рану инфекцию и спровоцировать воспалительный процесс . Кроме этого, вылечить в домашних условиях можно только недавно появившиеся жировики.

Итак, рассмотрим простые и доступные рецепты:

Чтобы избежать повторного появления жировиков, специалисты советуют соблюдать режим питания и ответственно подходить к выбору косметических средств.

Для большинства женщин, да и мужчин, появление на лице небольших подвижных образований – жировиков, становится настоящей проблемой. Жировики или липомы могут быть разного размера – от нескольких миллиметров до сантиметра или даже больше в диаметре, обычно такие образования не доставляют особого беспокойства, если не считать неприятных переживаний по поводу испорченной внешности. Что же делать, если на лице появились жировики и можно ли от них избавиться в домашних условиях.

Что такое жировики и отчего они появляются

Липомы или, как их называют в народе, жировики – это доброкачественные новообразования. Под воздействием разных факторов, жировые клетки начинают усиленно размножаться и под кожей образуется небольшая, безболезненная подвижная опухоль. С медицинской точки зрения, жировики безопасны и удалять их необязательно, но любые опухоли требуют пристального внимания, так как всегда существует риск перерождения доброкачественных новообразований в злокачественные.

Точная причина появления жировиков на лице или теле до сих пор не известна. Спровоцировать их возникновение может повышенная активность сальных желез и закупорка выводных проток желез, нарушение работы печени и желчного пузыря, воздействие вредных факторов окружающей среды и пищевые добавки. Как отмечают врачи, в последние годы количество людей, страдающих от липом, увеличилось многократно и виноваты в этом плохая экология, малоподвижный образ жизни и пища, богатая ГМО и других ингредиентов, не биологического происхождения.

Жировики могут появиться на любой части тела или лице, там, где есть развитая подкожно-жировая клетчатка, если образования небольшие по размеру и располагаются в незаметных местах, на них, чаще всего не обращают внимания. А вот от жировиков на лице обычно стараются избавиться. Но, в отличие от прыщей, жировики располагаются внутри подкожно-жировой клетчатки и выдавливать их нельзя ни в коем случае.

Различают несколько видов липом:

милиумы – это небольшие подкожные уплотнения, чаще всего одиночные, малоподвижные и не причиняющие особого дискомфорта;
ксантелазмы – представляют собой скопление жировых клеток под кожей, похожи на небольшие бородавки или папилломы, более подвижные и заметные. Обычно эти липомы появляются сразу по несколько и легко воспаляются.

Как избавиться от жировиков

Как правило, жировики на лице вызывают сильное желание немедленно избавиться от такого образования, выдавить или «сковырнуть» его с кожи. Но делать этого нельзя, жировики располагаются под кожей и, чаще всего, окружены плотной капсулой из соединительной ткани. При давлении или попытках «вскрыть» капсулу повреждает наружный слой кожи, и инфекция попадает в мягкие ткани лица, а обеспечить полную стерильность в домашних условиях невозможно. Не стоит рисковать своим здоровьем и красотой, пытаясь самостоятельно удалить жировик с лица. Если новообразование очень заметно и сильно раздражает, лучше всего обратиться к профессионалам, которые помогут быстро избавиться от липомы.

Косметологические процедуры

Существует несколько эффективных методов борьбы с липомами. При обращении в косметологическую клинику или к дерматологу, врач оценивает величину, место расположения и другие факторы и предлагает один из следующих методов лечения:

Медикаментозный – самый простой и эффективный метод, он практически не имеет противопоказаний и после его применения на коже не остается следов и шрамов, но он подходит только для удаления жировиков до 3 см в диаметре. Внутрь жировика с помощью тонкой иглы вводят специальный препарат, под воздействием которого жировые клетки начинают рассасываться;
Химический пилинг – его используют при большом количестве мелких образований на лице. На кожу наносят раствор кислоты, которая разрушает поверхностный слой клеток. Для борьбы с липомами применяют срединный или глубокий пилинг, процедуры при которых кислота проникает вглубь эпидермиса, разрушая оболочки липом.
Лазерное удаление – использование вместо скальпеля хирурга лазер позволяет свести к минимуму риск травмирования тканей и занесения инфекции. Удаление жировиков проводят под местным наркозом, амбулаторно, после процедуры остается только небольшой шрам, который быстро заживает.
Хирургическое удаление – если размер липом превышает 7 см или образование расположено в неудачном месте и постоянно травмируется, жировик нужно удалять как можно скорее и чаще всего это делают хирургическим путем. Операцию проводят под местной анестезией. Кожу над липомой рассекают, липому удаляют и накладывают косметические швы.

Народные методы

Избавиться от жировиков можно и в домашних условиях, для этого потребуется больше времени и усилий, но результаты могут превзойти самые смелые ожидания. Так, чтобы избавиться от липом используют:

Лук – для избавления от жировика нужно испечь в духовке небольшую луковицу, разрезать ее пополам и горячую приложить к новообразованию. Держать луковицу нужно в течение нескольких часов. Для этого лучше всего сделать компресс и закрепить его лейкопластырем.
Сок алоэ – справиться с жировиком можно с помощью свежего сока алоэ. Для получения сока свежий лист растения срезают, кладут в морозильную камеру на сутки, затем выжимают сок или просто разрезают лист, срезая колючки и прикладывают к жировику лист мякотью или ватный диск, пропитанный соком алоэ. Компресс закрепляют лейкопластырем и оставляют на ночь. Повторяют компресс в течение 2-6 дней, пока не исчезнет жировик.
Чеснок и масло – несколько зубчиков чеснока раздавливают, добавляют 1 ч л оливкового или подсолнечного масла и тщательно смешивают. Полученную смесь накладывают на жировик, фиксируют повязкой или пластырем и оставляют на 20-30 минут. Компресс смывают теплой водой и протирают кожу лосьоном или спиртом.
Маска из сметаны и меда – маску готовят из 1 ч л меда, сметаны и морской соли. Все части маски смешивают, оставляют на 30-60 минут. Затем накладывают на предварительно распаренную кожу лица, для этого нужно предварительно принять горячую ванну или распарить лицо над горячей водой, в течение 15-20 минут. На распаренное лицо накладывают маску, особое внимание обращая на жировики и оставляют на 20 минут. Смывают маску теплой водой.
Маска из красной глины – 2 ст л глины смешивают с кефиром или кислым молоком – 1 ст л и 1\4 ч л соли, получившуюся массу накладывают на жировики и оставляют до полного высыхания глины.
Компресс из подсолнечного масла и спирта – в равных пропорциях смешивают подсолнечное масло и 40% спирт. Для смазывания жировиков достаточно смешать по 2 ст л масла и спирта, в полученной смеси смачивают ватный тампон или бинт, который накладывают на жировик. Сверху компресс закрывают полиэтиленом и теплой тканью, закрепляют лейкопластырем и оставляют на 6-12 часов. Повторяют компресс через день, до полного исчезновения жировика.
Касторовое масло – иногда избавиться от жировиков можно с помощью подогретого касторового масла. Для этого нужно ежедневно, 1-2 раза смазывать теплым касторовым маслом жировики на лице, пока они не исчезнут.

Когда необходимо срочно обратиться за медицинской помощью

Жировики – опухоли безопасные для здоровья, но, в крайне редких случаях, они могут переродиться в злокачественные новообразования. Поэтому следить за состоянием липом нужно постоянно. А если вы заметили у себя один или несколько признаков, из перечисленных ниже, то нужно немедленно обратиться за медицинской помощью:

жировик быстро увеличивается в размерах;
количество жировиков увеличилось в несколько раз;
жировики воспаляются, становятся болезненными и неподвижными.

Очень важно следить за состоянием здоровья, если вы попытались самостоятельно выдавить жировик, в этом случае очень высок риск инфицирования подкожно-жировой клетчатки. Поэтому при повышении температуры, покраснении кожи и появлении болевых ощущений, нельзя откладывать посещение хирурга, дерматолога или терапевта.

Профилактика появления жировиков

Жировики, чаще всего, появляются при нарушении обмена веществ, проблем с печенью, кишечниками или другими внутренними органами. Предотвратить появление липом или сократить их количество можно, с помощью следующих рекомендаций:

Отказаться от вредной пищи – любые высыпания на лице и теле, в том числе и жировики, появляются при употреблении в пищу большого количества сладкого, консервантов, полуфабрикатов, копченостей, солений, мучного, газированных напитков, разнообразных «закусок» и перекусов – чипсов, картошки фри, леденцов, шоколадной пасты и так далее;
Пить больше жидкости – чистая вода помогает улучшить пищеварение и вывести из организма токсины. Причем никакая другая жидкость – соки, чай или кофе не способны действовать также. Чтобы кожа оставалась чистой, нужно ежедневно выпивать не менее 1 л чистой, негазированной воды;
Не употреблять алкоголь и не курить – о том, что спиртное и никотин вредны для здоровья сегодня известно всем;
Больше двигаться и спать не менее 6-7 часов в сутки – только при таком режиме организм успевает нормально восстановиться и избежать гиподинамии.

Жировики часто появляются в самом неподходящем месте и доставляют своим присутствием определенный косметологический дискомфорт. Многие пробуют избавиться от этих образований самостоятельно, используя подручные средства. Но если жировик очутился возле глаза или рта, лучше обратиться за помощью к дерматологу. Удалить жировик можно разными способами, поэтому рассмотрим самые безопасные из них.

Почему на лице возникают жировики?

Жировик или липома ― мелкие узелки (милиумы) или желтые бляшки (ксантелазмы), которые содержат остатки кожного жира и ороговевшие чешуйки. Для здоровья они не предоставляют опасности, но изрядно ухудшают внешнюю привлекательность.

Точной причины появления липомы не установлено, но есть несколько предрасполагающих факторов:

Проблемы с функционированием органов желудочно-кишечного тракта.
Частое облучение под солнцем.
Эндокринные нарушения.
Алкоголизм.
Частое употребление сладостей.
Недостаточные ежедневные гигиенические мероприятия.
Болезни печени.
Неправильный уход за кожей.
Повышение холестерина.

На заметку! Вначале на коже появляется едва заметная белая точечка, а вскоре она начинает затвердевать и разрастаться. Поэтому удалять жировик лучше сразу, как только он появился.

Как убрать жировики с лица у врача

Безболезненно и в кротчайшие сроки можно удалить липому в кабинете косметолога. Для этого используются такие приемы:

Механическое вскрытие ― липому надрезают и полностью удаляют жировую капсулу. После этого жировик больше не появляется. Применяется для удаления больших наростов.
Аспирационное удаление ― с помощью иглы вытягивается содержимое липомы. Метод безболезненный, не оставляет шрамов, но липома может возвращаться.
Лазерный метод ― выпаривание жировой капсулы без повреждения ее оболочки. Действенный и дорогостоящий способ избавления от жировиков.
Электрокоагуляция ― выжигание липомы. Болезненный способ, который полностью исключает повторное появление нароста.
Химический пилинг ― соскабливание верхнего шара кожи в области жировика после обработки специальными кислотами. Дополнительно очищает кожу от ороговевшего слоя.

Важно! Метод удаления липомы подбирается индивидуально на приеме у косметолога с учетом общего состояния здоровья.

Как убрать жировики с лица аптечными препаратами

Побороться с жировиками можно и консервативным способом с помощью мазей, которые размягчают оболочку липомы, усиливают кровоток и восстанавливают обменные процессы в коже.

Самой эффективной считается давно проверенная мазь Вишневского. Все помнят ее по характерному резкому аромату дегтя. Но этот недостаток можно принять, учитывая тот факт, что «молодой» жировик после натирания этой мазью полностью рассасывается. Для этого нужно ежедневно смазывать липому мазью и заклеивать лейкопластырем.

Еще одно хорошее средство от жировика ― мазь «Витаон». Использовать ее нужно около 30 дней, но результат тоже будет положительным.

Как убрать жировики с лица в домашних условиях – народные методы

Если вы не сторонник косметических салонов и лекарственных препаратов, можете прибегнуть к народной медицине. Помогут от жировика такие рецепты:

Мазь из хозяйственного мыла и лука ― натрите оба ингредиента на терке в соотношении 1:1, проварите массу 15 минут на маленьком огне (лучше это сделать на пару), остудите и приложите на жировик. Длительность процедуры должна быть не менее 40 минут. В среднем требуется 8-10 сеансов.
Каланхоэ или алоэ ― лист одного из растений разрежьте на двое и приложите на липому, закрепив пластырем. Держать можно целую ночь, а если есть возможность ― 24 часа в сутки, меняя листочки на свежие. Делать такие процедуры нужно до исчезновения липомы.
Уксусно-йодная примочка ― уксусная эссенция и спиртовой раствор йода смешиваются в равных частях и с помощью ватной палочки смазывается жировик. Важно перед этим намазать жиром участок кожи вокруг липомы, иначе она получит ожог. Требуется 3-5 процедур.

Вот так легко можно вывести жировики на своем лице. Но перед проведением любой процедуры посоветуйтесь с доктором или косметологом.

Липома или жировик — одна из самых распространенных проблем кожи. Жировики не опасны, но портят внешний вид и настроение. Давай узнаем, как от них можно избавиться.

Первое, что стоит помнить — нельзя и не получится удалить. Они расположены в самых чувствительных местах — или рта, что значительно усложняет попытку физического насилия над ними.

Липомы или жировики, как мы уже говорили, не несут опасности, но несут косметический вред. Так или иначе от них стоит избавиться. К сожалению, нет точной причины по которой на коже появляются жировики. Однако, дерматологи выявили некоторые особенности и проблемы организма, после которых могут появляться эти маленькие прыщики.

Причины появления жировиков

Нарушение работы ЖКТ;

Облучение солцем;

Сахарный диабет;

Проблемы с кожей, плохой ;

Чрезмерное или алкоголя;

Как избавиться от жировиков

Лучше всего начать избавляться от жировиков у врача. Так как любое лечение жировиков в домашних условиях может быть или неэффективным, или усугубляющим ситуацию. Жировики можно убрать следующими способами.

Это вскрытие липомы и очистку поры от содержимого (жира).

Аспирационный метод. Применяется в том случае, когда жировик недостаточно развит, но его хочется удалить. Тонкой иголкой высасывается жир, оставляя невредимой кожу и оболочку жировика. Не больно.

Лазерная терапия . Прогрессивный современный метод, который требует диагностики и точности.

Коагуляция . Эффективный метод на века. После него жировики покинут твое тело навеки, однако, достаточно болезненный. Но длится процедура максимум 5 минут.

Позволяет растворить жировик и избавиться от него.

Как избавиться от жировиков в домашних условиях

Конечно, идеально отправиться к доктору на осмотр, однако, если у тебя не запущенный случай, но два-три маленьких прыщика, то существует несколько способов, которые помогут вылечить жировики в домашних условиях.

и репчатый лук. Натираем лук и мыло на терке и варим на медленном огне. После охлаждения массы наносим на лицо и держим 40 минут, смываем.

Алоэ с мякостью прикладываем на жировик, заклеиваем и держим ночь.

Чеснок и оливковое масло (смесь) прикладываем на жировик. Держим 30 минут.

Лук, мед и мука. Делаем из этого лепешку, прикладываем на жировик и держим ночь.